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【症状別最強くすり野菜】免疫力にパプリカ、更年期に枝豆!#野菜栄養学2020年07月01日管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･べられる野菜の中で、栄養価が高くアレンジもしやすいのは、意外にも「サラダ菜」。「骨粗しょう症の治療薬にも含まれる『ビタミンK』が100g中110μ･･･- 余りがちな食材で美味しいメニュー(●´ω`●)♡2020年07月01日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･できあがった炒め物にかけるのはOKですよ)キュウリ🥒には、カリウム(余分なナトリウムを排出し、むくみ防止効果)やビタミンK(骨🦴を丈夫にする)･･･
- キャベツの魅力~ キャベツのバレリーナ2020年06月27日中西しほりオフィシャルブログ「キレイへの野菜パーティ-アンチエイジングな食事たち-」Powered by Ameba･･･つなどの付け合せでキャベツが多いのは、キャベツには揚げ物による胸焼けを防ぐ効果も期待できるからなのです。キャベツはビタミンKも多く含んでいます。ビ･･･
- キュウリの季節ですね(*⁰▿⁰*)☆ドドン‼︎と時短レシピ4選♡2020年06月17日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･は栄養が無いと思われている方も多いのですがww、キュウリにはカリウム(余分なナトリウムを排出し、むくみ防止効果)やビタミンK(骨🦴を丈夫にする)･･･
- ピンク色に変身~(●´ω`●)♡見た目もキレイなメニュー♪2020年06月07日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･すまた、緑のキャベツに比べてビタミンCやリンは1.6倍、カリウム(老廃物の排出に効果を発揮し、むくみを予防する)やビタミンK(血液の凝固や骨の形成･･･
- これだけでご飯が進み、栄養バッチリなメニュー(*´∀`*)☆2020年06月06日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･は栄養が無いと思われている方も多いのですがw、キュウリにはカリウム(余分なナトリウムを排出し、むくみ防止効果)やビタミンK(骨🦴を丈夫にする)、･･･
- 1か月経ちましたヨガマットに寝かせて記念写真♪初めての外出だった1か月検診も無事終わって...2020年06月04日堀川ゆきオフィシャルブログ「Wellness Studio」Powered by Ameba･･･ゃんは、身体測定(体重・身長・頭囲・胸囲)、股関節脱臼や黄疸、視覚や聴覚、原始反射のチェック、授乳の状況、3回目のビタミンK2シロップを飲んで、 ･･･
- 行者ニンニクの醤油漬け2020年06月01日AYUMIオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･れました。うれしいなぁ! 行者ニンニクはアイヌネギとも呼ばれていて、栄養価が高い山菜です。免疫力を高めるアリシンやビタミンKも多く含有し、血行をよ･･･
- えぼ鯛一夜干し 和定食な朝♡2020年05月18日草間淑江オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･脂質、５大栄養素が含まれる栄養価素晴らしい食品。 その中でもひきわりは皮がないので消化にいいのと、骨の健康を保つビタミンKが豊富に含まれているそ･･･
- 夏野菜でミネラル補給(๑˃̵ᴗ˂̵)☆和え物レシピ♡2020年05月15日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･は栄養が無いと思われている方も多いのですがw、キュウリにはカリウム(余分なナトリウムを排出し、むくみ防止効果)やビタミンK(骨🦴を丈夫にする)、･･･
