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激ウマ‼︎☆カンタン☆★‼︎食べ応えあり‼︎なヘルシーメニュー(*゜∀゜*)‼︎❤︎2021年03月21日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･ので、その名の通り、キャベジンは胃の粘膜を正常に整えてくれる働きを持っているんですそしてビタミンC(抗酸化作用)やビタミンK、カルシウム(骨や歯を･･･- 体内で作ることができない「ビタミン」の上手なとり方2021年02月24日杏樹オフィシャルブログ【natural beauty】･･･タミンA人参、レバーetcビタミンD鮭、マグロ、鯖、イワシ、キノコ類 etcビタミンEカボチャ、アーモンド etcビタミンK納豆、小松菜 etcこ･･･
- 簡単過ぎる♪‼︎疲れている時に欲しくなる、ほっこり落ち着く甘ぁ~いもの(*´꒳`*)☆2021年01月27日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･夫にする)、ビタミンB1(疲労回復効果)、ビタミンB2(皮膚や爪などの健康を維持する)、ビタミンC(抗酸化作用)、ビタミンK(血行促進)など様々な･･･
- 今の旬な物が美味しすぎてめちゃイケ!2021年01月22日YUMIKO秀玲オフィシャルブログ「你好」Powered by Ameba･･･です 芽キャベツ100gあたりに含まれる栄養は… 鉄分(1.0mg)、ビタミンA(レチノール活性当量59μg)、ビタミンK(150μg)、ビタミ･･･
- 七草粥2021年01月07日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･リ、ナズナ··「栄養成分」・ビタミンA(セリ、ナズナ(・ビタミンB(セリ)・ビタミンC(セリ、スズナ、スズシロ)・ビタミンK(スズナ)・カルシウム･･･
- 大人の方にもお子様にも‼︎冷凍カボチャを使って、あっという間に美味しいおかず(*´꒳`*)❤︎♡2020年12月28日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･夫にする)、ビタミンB1(疲労回復効果)、ビタミンB2(皮膚や爪などの健康を維持する)、ビタミンC(抗酸化作用)、ビタミンK(血行促進)など様々な･･･
- カニ鍋♪♪コストコの続き。2020年12月22日池上紗織オフィシャルブログ「楽しく豆豆しく」Powered by Ameba･･･骨よ、早く修復しておくれーー!!そうそう、大豆は意外とカルシウムが豊富なんですよ。そして納豆は、骨形成の助けとなるビタミンKも豊富です!明日は納豆･･･
- ゆっくり牛歩。2020年12月16日前田ゆかオフィシャルブログ「Maeda Yuka Beauty Diary」Powered by Ameba･･･物繊維やビタミン豊富なブロッコリーときのこ。キノコ類のビタミンDはカルシウムの吸収率を高め、ブロッコリーに含まれるビタミンKはカルシウムが出て行く･･･
- 新月ですね!✨✨✨~臨機応変にしなやかに生きる2020年12月14日山本侑貴子のダイニング&スタイルな毎日 Powered by Ameba･･･えてくれますね✨ほうれん草には豊富な鉄分ビタミンCや老化防止のカロテン造血を促す葉酸やビタミンB6骨の健康に関わるビタミンKや高血圧防止のカリウム･･･
- アレッタとベーコンのアーリオオーリオ♡【#簡単レシピ#パスタ】2020年12月06日sachiオフィシャルブログ「おうちごはん~楽しく過ごせたら二重マル~」 Powered by Ameba･･･ッコリーとケールを掛け合わせた新しい野菜ですキャベツやほうれん草、ブロッコリーなどと同じようにお召し上がりくださいビタミンKやカロテンなど栄養が豊･･･
