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カニ鍋♪♪コストコの続き。2020年12月22日池上紗織オフィシャルブログ「楽しく豆豆しく」Powered by Ameba･･･骨よ、早く修復しておくれーー!!そうそう、大豆は意外とカルシウムが豊富なんですよ。そして納豆は、骨形成の助けとなるビタミンKも豊富です!明日は納豆･･･- ゆっくり牛歩。2020年12月16日前田ゆかオフィシャルブログ「Maeda Yuka Beauty Diary」Powered by Ameba･･･物繊維やビタミン豊富なブロッコリーときのこ。キノコ類のビタミンDはカルシウムの吸収率を高め、ブロッコリーに含まれるビタミンKはカルシウムが出て行く･･･
- 新月ですね!✨✨✨~臨機応変にしなやかに生きる2020年12月14日山本侑貴子のダイニング&スタイルな毎日 Powered by Ameba･･･えてくれますね✨ほうれん草には豊富な鉄分ビタミンCや老化防止のカロテン造血を促す葉酸やビタミンB6骨の健康に関わるビタミンKや高血圧防止のカリウム･･･
- アレッタとベーコンのアーリオオーリオ♡【#簡単レシピ#パスタ】2020年12月06日sachiオフィシャルブログ「おうちごはん~楽しく過ごせたら二重マル~」 Powered by Ameba･･･ッコリーとケールを掛け合わせた新しい野菜ですキャベツやほうれん草、ブロッコリーなどと同じようにお召し上がりくださいビタミンKやカロテンなど栄養が豊･･･
- ビタミンK.2020年12月03日プロスポーツ栄養士 川端理香オフィシャルブログ「HAPPY FOOD」 Powered by Ameba学生にZoomで講義。実際の画像をみせながら今日は講義。ときどき、ビタミンK1とK2の違いなど基礎栄養学にもふれ、確認もしていきます。課題作成、頑張って･･･
- 美容効果もたっぷり♪身体ポカポカ温まる美味しいメニュー(*´꒳`*)❤︎♡2020年10月30日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･ったり太りやすい体質の改善にもつながる"ビタミンB1"、丈夫な骨づくりの助けになる"ビタミンK"、貧血予防･･･
- とっても美味しいスピードメニュー(*≧∀≦*)‼︎☆シャキシャキレシピ❤︎♡2020年10月15日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･仕事の後すぐに食事の一品としても嬉しいメニューですお酒のおつまみとしてもバッチリですよー豆苗には、骨の形成を助けるビタミンKや老化の原因といわれる･･･
- と~っても落ち着く(*´ω`*)♡❤︎ほっこり美味しい簡単メニュー♪2020年10月01日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･夫にする)、ビタミンB1(疲労回復効果)、ビタミンB2(皮膚や爪などの健康を維持する)、ビタミンC(抗酸化作用)、ビタミンK(血行促進)など様々な･･･
- 鬼滅の刃がブーム。2020年09月30日よっこ オフィシャルブログ 「Yokko」 Powered by Ameba･･･ルシウム チョコレート風味 】14杯分(1回10g/140g入) カルシウム 500mg ビタミンD 5.0μg ビタミンK たんぱく質 鉄 配合･･･
- 全てレンチンで出来ちゃう♪♪( ´▽`)ほっこり落ち着くメニュー(*´꒳`*)♡❤︎2020年09月28日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･夫にする)、ビタミンB1(疲労回復効果)、ビタミンB2(皮膚や爪などの健康を維持する)、ビタミンC(抗酸化作用)、ビタミンK(血行促進)など様々な･･･
