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作っておけばとっても便利(๑>◡<๑)♬‼︎超カンタン、箸休めにピッタリな美味しい副菜❤︎♡2022年06月29日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･必要な量のビタミンAに変わるβカロテンが豊富に含まれているんですβカロテンは免疫力アップや美肌にも効果的ですまた、ビタミンK(血液を凝固させ止血さ･･･- 【願えば叶う】花にらがやってきた!2022年06月23日中村美紀オフィシャルブログ「人・食・酒が人生の三種の神器」Powered by Ameba･･･ら時間が経つと硬くなるためすぐに調理するのがおすすめ。朝採りが最高においしいですよ。 【健康・美へのアプローチ】◎ビタミンK...造血作用が期待で･･･
- サッと簡単♬(=´∀`)(´∀`=)♪ご飯が進む激ウマ副菜レシピ♡❤︎‼︎2022年06月22日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･🥢食感を残すようサッと炒めるだけで作れるので、あっという間に美味しく作れちゃいますよ~豆苗には、骨の形成を助けるビタミンKや老化の原因といわれる･･･
- サニーレタスの魅力2022年06月16日中西しほりオフィシャルブログ「キレイへの野菜パーティ-アンチエイジングな食事たち-」Powered by Ameba･･･リウム(塩分)・水分を排出し、むくみを改善する作用があるカリウムなどが豊富に含まれています!他にも、ビタミンB群、ビタミンK、葉酸、食物繊維なども･･･
- 大根の葉を煮る2022年05月24日中西しほりオフィシャルブログ「キレイへの野菜パーティ-アンチエイジングな食事たち-」Powered by Ameba･･･というか、食材が高い!!助かります。 大根は、淡色野菜だけど葉っぱは『緑黄色野菜』 βカロテン・ビタミンC・ビタミンK、葉酸が特徴です。カリ･･･
- フードコーディネーター☆2022年05月19日オジョーブログ Powered by Ameba･･･お好きなだけ、適量、パラパラ(パラパラってなんだよ)とかだもんな。(大雑把)あはは。鶏胸肉は低脂肪だしタンパク質やビタミンKも含まれていて タンパ･･･
- 母の日に娘からお花を…&お昼にハンバーグ…♪2022年05月08日金子明未オフィシャルブログ「毎日陽だまり」 Powered by Ameba･･･がりました。(笑)🤗💕自家製のふりかけも作りました。かぶの葉は、β-カロテン2800μg、ビタミンC82mg、ビタミンK340μg、葉酸110･･･
- 見た目も可愛く、とっても簡単に作れる爽やかなサラダボウル٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡❤︎2022年05月01日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･富なビタミン類、カリウム(余分なナトリウムを排出し、むくみ防止効果)が含まれていますし、キュウリ🥒にもカリウムやビタミンK(骨🦴を丈夫にする)･･･
- 子供のおやつにこれがあったか!罪悪感0おやつ2022年04月28日光上せあらオフィシャルブログ「ここから歩いてく」 Powered by Ameba･･･便秘 花粉症 腸活 免疫力 インフル キナーゼ ノロウィルス 納豆苦手 ペットフード おやつ スナック 骨粗鬆症 ビタミンk 酵素 非常食 ヨーグ･･･
- 何か一品追加したい時や副菜に♬(*´ω`*)‼︎簡単に作れてやみつきになる和え物♡❤︎2022年04月15日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･改善する効果や美肌効果も期待できますそしてキュウリ🥒には、カリウム(余分なナトリウムを排出し、むくみ防止効果)やビタミンK(骨🦴を丈夫にする)･･･
