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美容効果もたっぷり♪身体ポカポカ温まる美味しいメニュー(*´꒳`*)❤︎♡2020年10月30日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･ったり太りやすい体質の改善にもつながる"ビタミンB1"、丈夫な骨づくりの助けになる"ビタミンK"、貧血予防･･･- とっても美味しいスピードメニュー(*≧∀≦*)‼︎☆シャキシャキレシピ❤︎♡2020年10月15日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･仕事の後すぐに食事の一品としても嬉しいメニューですお酒のおつまみとしてもバッチリですよー豆苗には、骨の形成を助けるビタミンKや老化の原因といわれる･･･
- と~っても落ち着く(*´ω`*)♡❤︎ほっこり美味しい簡単メニュー♪2020年10月01日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･夫にする)、ビタミンB1(疲労回復効果)、ビタミンB2(皮膚や爪などの健康を維持する)、ビタミンC(抗酸化作用)、ビタミンK(血行促進)など様々な･･･
- 全てレンチンで出来ちゃう♪♪( ´▽`)ほっこり落ち着くメニュー(*´꒳`*)♡❤︎2020年09月28日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･夫にする)、ビタミンB1(疲労回復効果)、ビタミンB2(皮膚や爪などの健康を維持する)、ビタミンC(抗酸化作用)、ビタミンK(血行促進)など様々な･･･
- バクバク食べれるっ‼︎(￣▽￣)b☆★w簡単やみつきメニュー❤︎♡2020年09月06日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･ので、その名の通り、キャベジンは胃の粘膜を正常に整えてくれる働きを持っているんですそしてビタミンC(抗酸化作用)やビタミンK、カルシウム(骨🦴や･･･
- お酒が進んでしまう…((((;゜Д゜)))))))wwでも身体作りにピッタリなメニュー♪‼︎2020年07月31日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･されている方やダイエット中の方には是非お食事に取り入れていただきたい食材です砂肝には豊富なタンパク質だけではなく、ビタミンK(骨を作る・怪我をした･･･
- 汗をかいた時や暑い時にピッタリ(*´꒳`*)☆さっぱり美味しいスピードメニュー❤︎♡2020年07月28日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･んといっても、ヘルシーなのが嬉しいですよねキュウリ🥒には、カリウム(余分なナトリウムを排出し、むくみ防止効果)やビタミンK(骨🦴を丈夫にする)･･･
- もっちり♪しっとり(๑>◡<๑)❤︎♡色々アレンジ可能で楽しめるレシピ♪2020年07月16日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･夫にする)、ビタミンB1(疲労回復効果)、ビタミンB2(皮膚や爪などの健康を維持する)、ビタミンC(抗酸化作用)、ビタミンK(血行促進)など様々な･･･
- 副菜にもおつまみにも♪ご飯に乗せても美味しいメニュー(*^^*)‼︎2020年07月02日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･必要な量のビタミンAに変わるβカロテンが豊富に含まれているんですβカロテンは免疫力アップや美肌にも効果的ですまた、ビタミンK(血液を凝固させ止血さ･･･
- 余りがちな食材で美味しいメニュー(●´ω`●)♡2020年07月01日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･できあがった炒め物にかけるのはOKですよ)キュウリ🥒には、カリウム(余分なナトリウムを排出し、むくみ防止効果)やビタミンK(骨🦴を丈夫にする)･･･
