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ダイエット食2022年10月18日愛川ゆず季オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ます。100g155キロカロリーP 28.3g(タンパク質)F 4.9g(脂質)C 0g(炭水化物)ビタミンB12ビタミンKが特に豊富お肉の中では･･･- 子供の目線2022年10月18日川崎出身３姉妹ちょっキんずオフィシャルブログ「ちょっキんずの笑顔の連鎖☆」Powered by Amebaこんにちは!入院ブログの前に最近の出来事を少し☺️新生児にはビタミンKが必要で、足りないとビタミンK欠乏性出血症になり、脳出血等命に関わる事があります。･･･
- 骨粗鬆症対策レシピ2022年10月13日料理研究家 今泉久美オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･買い物をして帰宅ささっと焼きそばに牛肉でタンパク質大根の葉と桜エビでカルシウム舞茸でビタミンD吸収を高め大根の葉のビタミンKで骨にカルシウムを届け･･･
- キャベツと韓国海苔のレモン和えのレシピ❤️2022年10月12日吾方佑名オフィシャルブログ「yuuna's eye」Powered by Ameba･･･ャベツは胃にも優しいし、食物繊維やカルシウム、カリウムも豊富妊婦さんや授乳中のお母さんが摂取を推奨されている葉酸やビタミンKも多く含まれています☝･･･
- 太陽のビタミンで、より健康に!2022年10月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･をサポートしてくれて、筋肉の動きや腸の吸収率、神経伝達も正常に保たれる効果があると!さらにはカルシウムと相性がいいビタミンKも配合!ビタミンKって･･･
- カルシウムたっぷりチジミで晩ご飯2022年09月28日料理研究家 今泉久美オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ヂミ余っていた冬瓜と油揚げのとろみ煮こちらは残し舞茸のトースター焼きカルシウムもカルシウムの吸収を助ける舞茸に加えビタミンKのたっぷり入った小松菜･･･
- 5分で骨粗鬆症対策レシピ2022年09月26日料理研究家 今泉久美オフィシャルブログ Powered by Ameba晩ご飯も5分で厚揚げと小松菜とエノキの煮浸し納豆梅ご飯一口白菜漬け梅と白菜漬けに加えた酢の効果と青菜のビタミンKがちゃんと骨までカルシウムを届けてくれま･･･
- 鯖ガリ丼でカルシウムたっぷり昼ご飯2022年09月26日料理研究家 今泉久美オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ルシウムたっぷり吸収率もアップして献立5分で仕上がるレシピです!カルシウム食材鯖缶胡麻蕪の葉吸収を助ける酢蕪の葉のビタミンKさっと干した椎茸のビタ･･･
- カルシウムたっぷり骨粗鬆症予防レシピ2022年09月22日料理研究家 今泉久美オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･日の予告通り骨粗鬆症予防レシピタンパク質カルシウムビタミンDを組み合わせていますタンパク質にカルシウムとビタミンDビタミンKを組み合わせると効率よ･･･
- 和の食材"さつま揚げ"って、タイ風の味付けにも合うんです‼︎(*´∇`*)♬簡単激ウマサラダ★2022年09月22日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･物繊維もたっぷり含まれているんですよーまた、キュウリ🥒にはカリウム(余分なナトリウムを排出し、むくみ防止効果)やビタミンK(骨🦴を丈夫にする)･･･
