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何か一品追加したい時や副菜に♬(*´ω`*)‼︎簡単に作れてやみつきになる和え物♡❤︎2022年04月15日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･改善する効果や美肌効果も期待できますそしてキュウリ🥒には、カリウム(余分なナトリウムを排出し、むくみ防止効果)やビタミンK(骨🦴を丈夫にする)･･･- 乗せて焼くだけっ♬今が旬の"新玉ねぎ"を使った、超カンタン激ウマレシピ(*´∇`*)♡❤︎2022年04月06日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･必要な量のビタミンAに変わるβカロテンが豊富に含まれているんですβカロテンは免疫力アップや美肌にも効果的ですまた、ビタミンK(血液を凝固させ止血さ･･･
- 最も確実で近道!本気の腸活2022年03月30日関口絢子オフィシャルブログ「Wellness Kitchen」Powered by Ameba･･･細菌は様々な栄養素や健康に役立つ物質を作り出します。 ビタミンB１、B２、B６、B１２、パントテン酸、ナイアシン、ビタミンK２、葉酸を合成する能力･･･
- もっと健康的に!【鶏モモ肉の下処理】2022年03月21日関口絢子オフィシャルブログ「Wellness Kitchen」Powered by Ameba･･･ていて、・コラーゲン・タンパク質の代謝に関するビタミンB6・血液の健康に欠かせないビタミンB12・骨の健康に重要なビタミンKが豊富に含まれます。・･･･
- ぜひとも試して頂きたいっ(*´ω`*)/"♬‼︎超カンタンでやみつきになる納豆の食べ方♡❤︎2022年03月01日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･にも是非、日頃から取り入れて頂きたい食材ですキュウリ🥒にはカリウム(余分なナトリウムを排出し、むくみ防止効果)やビタミンK(骨🦴を丈夫にする)･･･
- セリのサラダ2022年02月18日ターナ姫オフィシャルブログ「夢を３倍速実現 ひめがひめをうむ」Powered by Ameba･･･膜の保持ビタミンC:抗酸化作用、動脈硬化や老化の防止、美肌効果ビタミンE:抗酸化作用、老化防止、動脈硬化やがん予防ビタミンK:止血作用、骨粗鬆症の･･･
- 薬膳 ダイエット2022年02月16日ターナ姫オフィシャルブログ「夢を３倍速実現 ひめがひめをうむ」Powered by Ameba･･･膜の保持ビタミンC:抗酸化作用、動脈硬化や老化の防止、美肌効果ビタミンE:抗酸化作用、老化防止、動脈硬化やがん予防ビタミンK:止血作用、骨粗鬆症の･･･
- ●訂正とお詫び●2022年02月07日村中智子オフィシャルブログ「ナイチンゲ~ル ともこ.com」Powered by Ameba･･･2度目の登場 ムラナカ トモコです ブログを読んでくださっている方から有難いコメントが ワーファリン内服中のビタミンKについてです 訂正前･･･
- ●よくある質問!●2022年02月05日村中智子オフィシャルブログ「ナイチンゲ~ル ともこ.com」Powered by Ameba･･･ ただし右足や両肺にある血栓を溶かす目的でワーファリンを内服していたので 納豆抹茶や青汁グレープフルーツ などのビタミンKを多く含む食品はNG ･･･
- 収穫前の芽キャベツ。2022年02月02日斉藤典子オフィシャルブログ 「Newsな日々」Powered by Ameba･･･ーとはなりにくい気がしますが、敢えて比較すると100g辺りではカロリーも栄養価も芽キャベツの方が高め。ビタミンCとビタミンKが豊富です。やっぱり芽･･･
