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プ活2023年04月05日安堂サオリオフィシャルブログ「移住生活」Powered by Ameba･･･ルニアプルーンでプ活。大切なビタミンやミネラルがたっぷり含まれているから罪悪感がなく小腹を満たせます。カルシウムやビタミンKといった骨にうれしい栄･･･- さっぱりヘルシーでいくらでも食べれちゃう(*´ω`*)♬‼︎"春キャベツ"を使った簡単レシピ♡❤︎2023年04月02日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･ので、その名の通り、キャベジンは胃の粘膜を正常に整えてくれる働きを持っているんですさらにビタミンC(抗酸化作用)やビタミンK、カルシウム(骨や歯を･･･
- 旨みがスゴイッ‼︎(*´Д`*)♡❤︎超簡単・栄養たっぷり激ウマメニュー♬‼︎2023年03月30日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･な量のビタミンAに変わるβカロテンが豊富に含まれているんです(βカロテンは免疫力アップや美肌にも効果的です)また、ビタミンK(血液を凝固させ止血さ･･･
- 春キャベツ2023年03月19日歯科医師・口もと美容スペシャリスト 石井さとこオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･煮込みました。キャベツはキャベジン、なんて胃腸の薬があるように栄養が豊富で、ビタミンCもたっぷり。胃腸の回復を促すビタミンKやビタミンUも含む…と･･･
- 余りがちな"たくあん"を簡単アレンジ(*´ω`*)♬‼︎おやつ感覚で美味し~いおつまみレシピ★2023年03月13日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･必要な量のビタミンAに変わるβカロテンが豊富に含まれているんですβカロテンは免疫力アップや美肌にも効果的ですまた、ビタミンK(血液を凝固させ止血さ･･･
- 過敏性腸症候群、FODMAPの代替にいいね!なめらか玄米ミルク2023年02月23日【公式】管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ビタミンビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ナイアシン、パントテ･･･
- 美肌野菜!【生白菜のサラダ】2023年02月19日関口絢子オフィシャルブログ「Wellness Kitchen」Powered by Ameba･･･立ちます。白菜にはビタミンCやβカロテンが含まれ抗酸化作用や、粘膜を強化して感染予防に役立ちます。骨の健康に役立つビタミンKはカルシウム吸収を促し･･･
- 献立どうやって立てる?2023年02月17日COCOemi 永露江未子オフィシャルブログ「カラダとココロの魔法」Powered by Ameba･･･ー、覚えたって記憶はあるね」 そんなもんでしょ?!みんな。 誰が毎日の献立で、あ、ビタミンB群が足りないな、とか、ビタミンk、とれたかな?とか考え･･･
- ヘルシーでクセになる美味しさっ(*´∇`*)♬簡単副菜レシピ♡❤︎‼︎2023年02月15日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･サラサラになると言われているんですよーそしてキュウリ🥒にはカリウム(余分なナトリウムを排出し、むくみ防止効果)やビタミンK(骨🦴を丈夫にする)･･･
- モーニングプレート2023年02月08日小林恵里子オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･茶は日光を避けて育てた葉を使うため、うまみ成分のテアニンが増え、抹茶独特の渋みの少ない味となります。栄養成分としてビタミンK、葉酸、ビタミンA、ビ･･･
