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がんと闘うため継続する私の自重筋トレ!!2025年01月11日BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Ameba･･･ハンギングレッグレイズ 20回×5セット【大晦日】◎スローチェーントライセップス 4秒4秒、7回~4回×5セット◎ハンマーカール 30回~25回/･･･- 筋肉はがんと共生する力のバロメーター(2025年)2025年01月03日BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Ameba･･･【大晦日筋トレ】◎スローチェーントライセップス 7回~4回×10セット◎ハンギングレッグレイズ 20回×5セット◎ハンマーカール 30回~25回/･･･
- 悲喜交交の2024年も大晦日を迎えました。2024年12月31日BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Ameba･･･大晦日の筋トレ】◎スローチェーントライセップス 7回~4回×10セット◎ハンギングレッグレイズ 20回×2セット◎ハンマーカール 30回~20回/･･･
- 2024年年末あれこれ!!2024年12月30日BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Ameba･･･るも出ない!!世の中そんなに甘くない。叶わぬ夢でした。 【眠れない夜の一石三鳥】眠れない夜、サイドレイズ5セット、ハンマーカール100回を実施。弾･･･
- 「かい~の!」問題と気管孔問題の続き2024年12月13日BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Ameba･･･秒4秒で左右20回×5セット◎ワンレッグカーフレイズ 150回◎シーテッドサイドレイズ 30回/5kg×5セット◎ハンマーカール 30回~20回/･･･
- 気管孔にはvery dangerousな朝 さらば北の富士!!2024年11月21日BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Ameba･･･×5セット◎ワンレッグカーフレイズ(ふくらはぎ) 150回◎サイドレイズ(三角筋横部) 30回/5kg×5セット◎ハンマーカール(前腕・上腕二頭筋･･･
- #げきてんくらぶ「西遊記」鑑賞2024年11月17日BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Ameba･･･回~15回×5セット◎ハンギングレッグレイズ 20回×5セット◎シーテッドサイドレイズ 30回/5kg×5セット◎ハンマーカール 30回~20回/･･･
- 気の合う友とサイゼ飲み!!2024年11月12日BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Ameba･･･~15回×10セット◎ハンギングレッグレイズ 20回×5セット◎シーテッドサイドレイズ 30回/5kg×5セット◎ハンマーカール 30回~20回/･･･
- 今年もあと61日。皮膚科受診2024年11月01日BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Ameba･･･回~10回×5セット◎ハンギングレッグレイズ 20回×5セット◎シーテッドサイドレイズ 30回/5kg×5セット◎ハンマーカール 20回/12.5･･･
- 投票してきました!筋トレ最高!!2024年10月29日BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Ameba･･･4秒で左右各20回×5セット◎ワンレッグカーフレイズ 150回◎シーテッドサイドレイズ 30回/5kg×5セット◎ハンマーカール 20回/12.5･･･
