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- 腰を鍛える オンザビーチ2010年08月19日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・、\r\n\r\nライイング・バックアーチ\r\n\r\n\r\nこれは、背部にある脊柱起立筋から大臀筋、もも裏のハムストリングスまでを鍛える種目・・・
- THE坐骨(ざこつ)ブリンブリン①2015年07月14日魂ず小橋川のブログ「せっかくだから」Powered by Ameba・・・座っている人もいますが、お尻を深く引いて座っていることが多いです。お尻を深く引いて座っていると、ももの後ろの筋肉(ハムストリングス)が優位に働いて・・・
- ◆前屈で泣く。2012年08月06日心屋智子オフィシャルブログ「智Katayoga」Powered by Ameba・・・\r\n昨日は前屈。(座ってやるやつね)\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n前屈って、\r\n\r\n\r\nハムストリングスが硬いと\r\n・・・
- Pチェーンについて2010年07月11日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by AmebaPosterior Chain(ポステリア・チェーン)\r\n\r\n「カラダの後面の運動連鎖」と訳し、ハムストリングスや臀部の筋、脊柱起立筋、広背筋な・・・
- 真冬に裸って…|プロ野球自主トレ@熊本2017年01月17日JARTA代表 中野崇オフィシャルブログ「和して同ぜす」Powered by Ameba・・・トロールが大変です。 プリマーティ。投球とはかけ離れた動きに見えますが、前鋸筋や股関節、内転筋やハムストリングスなど、実は共通項・・・
- リハビリで機能を落とす理由2017年03月01日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・動の支点が挙げられます。\r\n \r\n膝関節の運動は屈曲と伸展です。\r\nその時に働く筋肉は、\r\n屈曲:ハムストリングス(遠位部)\r\・・・
- 今日のモテ筋エクササイズ2015年07月16日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・モテ筋ボディ」監修者の澤木です!今日は、この「モテ筋ボディ」の中からエクササイズをご紹介いたします。インバーテッドハムストリングス (別名ルーマニ・・・
- テストステロントガ(笑)2023年03月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba・・・通わなければならない。ストレッチからの、アブローラー、ゴブレットスクワット、ダンベルプレス、バーベルアームカール、ハムストリングス・レッグカール(・・・
- 企業様エクササイズレッスン!2015年10月29日本名由香里Offcial Blog『DAITANに生きようVictory Girl』Powered by Ameba・・・すさて、今日はお世話になっている先輩の会社に出向きレッスンをしてきましたイスを使ったエクササイズで体幹とハムスト(ハムストリングス=もも裏)に刺激・・・
- こうしてヒールで歩く美脚になる!2014年09月18日アンドウミカ オフィシャルブログ by Ameba・・・う傾向がある。*→前のめり姿勢で何が起こるかというと太ももの前の筋肉ばかり使われて、太ももの前が分厚くなる。もも裏ハムストリングスが使われず、尻も・・・