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- プリマーティで動きながら可動域アップ!|プロ野球自主トレ@熊本2017年01月15日JARTA代表 中野崇オフィシャルブログ「和して同ぜす」Powered by Ameba・・・ィ。イタリア語で「霊長類」という意味のトレーニングです。股関節の可動域を拡大しながら、股関節周囲の筋、特に内転筋とハムストリングスを鍛えます。いく・・・
- ランニングフォーム2009年10月30日岡田敦子オフィシャルブログ「a2ko's blog」Powered by Ameba・・・よくないです↓こちらがいい例どぉ?胸、鎖骨が上↑腹筋伸びてて肋骨しめて~、肩や首のポジション、おしりがしまってて、ハムストリングス使えてて、いいフ・・・
- ~ふれて、動いて学ぶ~背骨のための筋膜・経絡ケアスクール&セルフケアws募集開始2023年05月09日仁平美香オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・じテーマで自分で自分を整えるセルフケア&ヨガの2時間半のワークショップをおこないます。背骨周辺を中心に腰やハムストリングス、ふくらはぎ、足・・・
- ファンクショナルトレーニング推薦書籍2013年05月17日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・片手にダンベルを持って、股関節からカラダを前に倒していきます。そこからゆっくり元の位置に戻る、というエクササイズ。ハムストリングス(ももうら)、大・・・
- 【『重心』と『荷重ポイント』の違い】~内側荷重は間違い~2017年02月03日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・し、両鼠蹊部に手を当てる。\r\n・膝が足首より前に出ないように股関節を屈曲させ、お尻を後ろに突き出す。\r\n・ハムストリングスの収縮によって、・・・
- 変な人~♪2013年09月25日野村健一郎オフィシャルブログ「KennyのA ( C )」Powered by Ameba昨夜は仕事が終わってから用事で大阪フェスティバルホールへ!で、ホール前に手頃なポールを発見!てなわけで、ハムストリングスと腰をマッサージ!しか~し!昨日・・・
- センターコンディショニング2@大阪2019年12月08日有吉与志恵オフィシャルブログ「筋肉が変わると人生が変わる。」Powered by Ameba・・・ランジで回旋をこないます。この回旋は軸を保つ上でも大切な動作です。大阪センターでの収穫はこのワイドスタンスで殿部とハムストリングスで支えず、ももの・・・
- 佐倉マラソンまで4日2023年03月22日大久保淳一オフィシャルブログ「いのちのスタートライン」Powered by Ameba・・・らず)全然ダメ。 苦しくなっちゃって、3本しかできませんでした。 よく考えたら、昨日、スクワット(筋トレ)やって、ハムストリングスのあたりが筋肉痛・・・
- 【体幹を安定させるためには仙骨を立てる】2017年11月29日高橋龍三オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・めに優位にしていきたい筋肉をご紹介致します。 [仙骨を立てるために優位に働かせたい3つの筋肉] 1、大腰筋 2、ハムストリングス 3、内転筋群 ・・・
- 4月2日☆【#16 川畑亜沙美】2016年04月02日女子プロ野球 愛知ディオーネ公式ブログ Powered by Ameba・・・ーニングday最近は週に1回くらいのペースでのジムなんですが下半身をメインに鍛えてます思うように使えていないですしハムストリングスや内転筋が弱いの・・・