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- スクワット不調からの、晴れ間!!2016年05月26日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba・・・10キロ6レップ80キロ10レップ120キロで3セット出来ませんでした柏木先生から、一言【気合いが足りん】続けて、ハムストリングス&大臀筋・・・
- 念願のジュラ革命!!!!2016年05月19日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba・・・キロ115キロメインセットに入ります!!120キロ6レップ120キロ6レップ120キロ6レップ115キロ6レップ【ハムストリングス、大臀筋にしっか・・・
- デッドリフトで腰が痛くなるのはやり方が間違っている2019年08月06日【神の7秒間】北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba・・・ます。腰に負担を掛けすぎないために注意する点がありましたら教えて下さい。A.デッドリフトで腰が痛くなるようですと、ハムストリングスと言われる臀部や・・・
- オールジャパンから1か月の進化!!2016年10月30日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba・・・ オールジャパン選手権大会当日の私【9月】右 今週のポーズ練習の私【10月】オールジャパンが終わってから、実は、、ハムストリングス、臀部を強化中1・・・
- ヒップを起こせば下半身が変わる2013年04月05日岡部友オフィシャルブログ「FEMALE FITNESS BIBLE」Powered by Ameba・・・\r\n\r\nこのタイプはお尻の筋肉は正常に働いているのですが、本来お尻の筋肉で行うべき動きを他の筋肉(四頭筋やハムストリングス、腰)が強くてカ・・・
- 【京都】京都大学男子ラクロス部~改善点~2016年02月12日本橋恵美オフィシャルブログ「本橋恵美からありがとう」Powered by Ameba・・・では足関節捻挫が多いので背屈制限が起きないよう、(しゃがみこみが出来ない原因としてアキレス腱のタイトネス)さらに、ハムストリングスの筋損傷もその過・・・
- 女性のための美容ストレッチ☆2013年04月01日小林麻利子オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・かとを足の付け根において、上体を倒した前屈。背中は丸まらずまっすぐに保ったまま行います。足の後ろ側にある筋肉の総称ハムストリングスを片足ずつ伸ばし・・・
- ヨガジャーナルオンライン6月公開コラム2019年07月26日堀川ゆきオフィシャルブログ「Wellness Studio」Powered by Ameba・・・ご意見をもらえると励みになります♪引き続きよろしくお願いします♪前屈ポーズが上達!理学療法士に聞く、もも裏の筋肉「ハムストリングス」をゆるめる3つ・・・
- フィットネス中の怪我のリスクと怪我した時の話2023年11月21日木谷美咲オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・ります。よく聞くのが有酸素運動中の肉離れ。私はストレッチ中に臀筋が切れましたが、急な素早い動きの時に、ふくらはぎやハムストリングスをやってしまうよ・・・
- 「つま先重心の原理」について2017年02月23日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba・・・しょうか?目的となる筋肉には効いているのですが疑問に思っておりました。A:つま先に重心を置けば、膝回りよりも臀部。ハムストリングスのような背面に刺・・・