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サンパチさん予想外のガムバリ2013年01月18日葛西純オフィシャルブログ「NO DEATHMATCH NO LIFEな日々」Powered by Ameba･･･ \r\n２年ほど前から左肩の具合が思わしくなく、胸のトレーニングはマシンを中心に行ってきましたが、今日久しぶりにダンベルベンチプレスとダンベルフ･･･- 心地よい2013年01月18日永田克彦オフィシャルブログ「永田克彦のレッスル日記」Powered by Ameba今日の昼間は久しぶりにゴールドジムで筋トレ。設備はやっぱりゴールドジムが最高ですね。ダンベルベンチプレス、バーベルスクワット、加重懸垂、サイドレイズを行･･･
- コメントのお返事です~^^2012年11月14日鈴木克彰オフィシャルブログ ボディビルダーKatsuの「SOUL OF PHOENIX」 Powered by Ameba･･･クスミスってゲーム面白いですよー!\r\n\r\n\r\nKATSU\r\n\r\n\r\nそれは良かったです~ ダンベルベンチプレスを、それ程肩･･･
- 格闘筋進化論-Evolution-2012年07月17日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･行うことで、階段を上ることが楽しくなるはずです!▲こんなエクササイズも載っています。バランスボール上での片方ずつのダンベルベンチプレス。体幹の強さ･･･
- 格闘筋進化論-Evolution-2012年07月02日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･テッドハムストリングス」!筋力+柔軟性+バランスを強化する準備体操も載っています。▲バランスボール上での片方ずつのダンベルベンチプレス。体幹の強さ･･･
- 格闘筋進化論-Evolution-2012年06月11日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･テッドハムストリングス」!筋力+柔軟性+バランスを強化する準備体操も載っています。▲バランスボール上での片方ずつのダンベルベンチプレス。体幹の強さ･･･
- 今日のストレス発散2011年09月23日永田克彦オフィシャルブログ「永田克彦のレッスル日記」Powered by Ameba･･･で家族で出かけました。でも家族がブラブラと買い物をしている間、自分はゴールドジムでウエートトレーニングです。今日はダンベルベンチプレスとスクワット･･･
- 今日のワークアウト2011年01月13日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･;今日のワークアウト> テーマ 上半身/脂肪燃焼 １ ヒンズースクワットonニューエアーボード２００回 ２ ダンベルベンチプレス１２回×３セ･･･
- ちょいとやり過ぎました2011年01月10日葛西純オフィシャルブログ「NO DEATHMATCH NO LIFEな日々」Powered by Ameba･･･ング→「ナイト☆クリーニング」の鉄板コースDEATH。本日は胸のトレーニングをしてきました。ベンチプレス５セット、ダンベルベンチプレス５セット、フ･･･
- 胸筋の筋力トレーニングについて(3)2010年12月14日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･重さだけを増やせば良いのです。それにはベンチプレスのように大胸筋全域に負担がかかる種目をやめ、インクラインベンチ、ダンベルベンチプレス、マシーンな･･･
