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- ライザップトレーニング ダンベルベンチプレス2024年06月09日minazou ライザップ中。マイナス35キロ達成^_^紹介アンバサダーです。通常よりもお得に紹介できます。一緒に頑張りましょう‼︎ライザップトレーニングダンベルベンチプレス何kgかは分からず😅分かる人にはダンベル見たら分かるかな動画の最後の方に最近の体重を載せました😣載せたくな・・・
- 今日のトレーニングメニュー2024年06月09日ぱんだのブログクランチ 150Rリバースクランチ 75Rインクラインダンベルベンチプレス 13、15.5、20.5kg×各10R 11.5kg×30Rオールタネイトダ・・・
- もうすぐ2年継続!トライネーションズ2023年12月16日ボディメイクをガチってみた・・・の筋肉痛を味わって欲しいんだよぉ~😍さて、私はレベル3のクラス2在籍であります。種目は以下の4つと今日のポイントダンベルベンチプレス7.5キロダ・・・
- オーバーヘッドスプリットスクワット2024年05月04日ボディメイクをガチってみたトライネーションズでガッツリ筋トレしてきました。ダンベルベンチプレスローイングオルタネートオーバーヘッドスプリットスクワット肩の筋トレ、名前を忘れたルー・・・
- 停滞期を乗り越える・筋幻惑法2024年05月10日【筋トレ&ストレッチ】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治・・・』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↑3月半…ameblo.jp 胸のトレーニングなら、前回ダンベルベンチプレス(主に胸筋の・・・
- 分刻みのスケジュール?2024年04月12日東京Days 50代オヤジの日常・・・ております。 朝はいつも通り5時半に起きて、6時前からホームジムでテレ朝の「グッドモーニング」を見ながら、胸トレ。ダンベルベンチプレス、ダンベルフ・・・
- 今日のトレーニングメニュー2024年01月12日ぱんだのブログダンベルプルオーバー 19.9kg×20Rダンベルベンチプレス 12.2kg×20R 19.9kg×10R×4Sダンベルフライ 12.2kg×10R×3・・・
- 筋トレ(2024年第20週)2024年05月19日前立腺がん患者の筋トレの記録2024年05日16日胸実施。・ベンチプレス、72.5kg 6-5-4 レップス。右側が上がらない。・左ダンベルベンチプレス、38.75kg 6-5-4・・・
- トレーニングメニューを細かくしてみよう。胸トレ編2024年06月06日mineplaceのブログ・・・能です。コレだけでもう3種目出来ますがまだまだあります。次もフリーウエイトのダンベル!アジャスタブルベンチを使ってダンベルベンチプレスやインクライ・・・
- クリールシューズトライアルとチームオリゴノール飲み会2024年01月20日ウルトラランナーゆこっくの RUN乱ライフ♪・・・壁ドン壁押し 各30回×2更に筋トレアブダクター(21㎏) 20回×3レッグエクステンション(21㎏) 20回×3ダンベルベンチプレス(各3㎏) ・・・