ブログ記事
- 人気記事
- 新着記事
97件中 31-40件を表示
- すべてのユーザー
【北海道北見市開催】基礎から学ぶウェイトトレーニング2018年12月02日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･構成/プログラムデザイン変数/エクササイズ配列の原則/プログラム設計②上肢のウェイトトレーニング・ベンチプレス ・ダンベルベンチプレス ・インクラ･･･- 澤木一貴のパーソナルトレーニング指導風景2013年02月21日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･がアップしてくださいましたので、写真をお借りして、ご紹介しようと思います。▲これは、「オフセンター・ユニラテラル・ダンベルベンチプレス」という種目･･･
- 積み重ね1132017年12月13日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba連投バタバタしてたので時系列メチャクチャ15時~17時はみちちねずみおとこ①ダンベルベンチプレス 95ポンドで5セット※レップ(6・6・4・4・4)更新･･･
- 積み重ね1052017年12月06日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba14:30~17:00くらいに胸でしたハミチチうぇんずでい①ダンベルベンチプレス95ポンドで5セット※レップ数(4・5・3・4・2)②ディクラインダンベ･･･
- 積み重ね922017年11月22日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Amebaチチデイ①ダンベルベンチプレス※90ポンドは5セット(8レップ・6レップ・3レップ・5レップ・4レップ)久々の更新✨✨✨3セット目はフォーム重視でやった･･･
- 胸のトレーニング2022年05月21日愛川ゆず季オフィシャルブログ Powered by Amebaおはようございます。久しぶりのトレーニング!!服にプロテインがこぼれて萎え。胸のトレーニングは、苦手。ダンベルベンチプレス8キロでヒィヒィいっています、･･･
- 積み重ね752017年11月08日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Amebaチチの日①ダンベルベンチプレス 90ポンドは5セット(7レップ・7レップ・5レップ・5レップ・5レップ)※8レップの壁があつい②ハンマー、ディクライン･･･
- 載せきれなかった良い写真2014年05月02日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･ナー」のための講習会の模様を是非ご覧ください!▲オーバーヘッドスクワット(ディープスクワット)in公園!▲片手でのダンベルベンチプレス。▲後方脚ス･･･
- 胸の日#ダンベルベンチプレス新記録更新出来てご機嫌\/トレーニング後のご褒美デザート...2017年01月15日kogenatsuオフィシャルブログ「ABS GIRL」Powered by Ameba🌻NATSU🌻#焦げNATSUさん(@kogenatsu920)が投稿した写真 - 2017 Jan 14 5:05pm PST\n
- 自宅でダンベルトレーニングなど少ない設備でワークアウト内容に変化をつけるには2020年06月28日【神の7秒間】北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･る刺激は充分では無くなってしまうので、少なくとも3か月ぐらいおきにはワークアウト内容を変える必要があります。しかしダンベルベンチプレスをやっていた･･･
