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季節ショクヨク2013年11月01日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･(金)三頭/first fitness・ケーブルトライセップスプレスダウン5セッ・デクラインナロープレス4セット・ダンベルキックバック3セット・ケ･･･- グングン悪化2013年09月01日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･とライイングトライセップスエクステンションをスーパーセットで6セット・ケーブルトライセップスプレスダウン4セット・ダンベルキックバック4セット・プ･･･
- ウィザード青色2013年07月31日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･5セット・インクラインダンベルカール4セット・ケーブルカール4セット・ケーブルトライセップスプレスダウン5セット・ダンベルキックバック4セット・リ･･･
- 運動量ゾウカ2013年06月30日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･で4セット・ケーブルトライセップスプレスダウンとケーブルトライセップスエクステンションをスーパーセットで3セット・ダンベルキックバック3セット2日･･･
- 動向フクオカ2013年04月30日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･ョン5セット・ケーブルトライセップスプレスダウンとケーブルトライセップスプレスダウンをスーパーセットで10セット・ダンベルキックバック2セット・マ･･･
- イツザイ親戚2013年03月31日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･トライセップスプレスダウン(リバースグリップ)とケーブルトライセップスエクステンションをスーパーセットで3セット・ダンベルキックバック3セット31･･･
- 花粉に勝つ!?2013年03月14日堺部元行オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ーバーベルプレスは一番好きな種目。今日は100kgで10回。ハンマーダンベルカールを22kgで10回から同じ重量でダンベルキックバック、10回。こ･･･
- トータル発表2012年12月30日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･グリップ)をスーパーセットで→スミスマシンナロープレスとプッシュアップをスーパーセットで→リバースプッシュアップとダンベルキックバックをスーパーセ･･･
- バッタリ合流2012年11月30日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･ドトライセップスエクステンション(スミスマシン)4セット・ケーブルトライセップスプレスダウン(リバースグリップ)とダンベルキックバックをスーパーセ･･･
- 銅像メキシコ2012年10月31日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･ン(リバースグリップ)とスミスマシンナロープレスとリバースプッシュアップとケーブルトライセップスエクステンションとダンベルキックバックをジャイアン･･･
