ブログ記事
- 人気記事
- 新着記事
115件中 41-50件を表示
- すべてのユーザー
4/6の腕のトレーニング2016年04月06日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･ル(うでまえ)とバーベルエクステンション10-12 reps x 5 sets 2, ハンマーカール(うでまえ)とダンベルキックバック10-12r･･･- 3/31の腕トレーニング2016年03月31日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･2,10,7Superset ハンマーカール- 12(9kg),10(12kg),8(14kg),8(14kg)8ダンベルキックバックall- 9･･･
- 3/17の腕トレーニング!2016年03月17日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･カール(スーパーセット)20kg-15-1525kg-12-1227.5kg-10-1027.5kg- 10-10ダンベルキックバック&ハ･･･
- 3/6の腕トレ!30分でパンプする方法2016年03月06日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･カール(スーパーセット)20kg-10-1025kg-10-1027.5kg-10-1027.5kg- 10-10ダンベルキックバック&ハ･･･
- 日課8532016年01月22日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Amebaランチから今日は二頭三頭ダンベルカール、フライトレーナーの手が入ったwバーベルカールダンベルカール三頭ダンベルキックバックワンハンド、ロープデザートお疲･･･
- 日課841二部練2016年01月04日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今年1発目の二部練二頭三頭ワンバンド、ローププッシュアップダンベルキックバックダンベルカール アームカールバーベルカール腕破壊しました^ ^
- 苦節ホウコク2015年12月31日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･クステンション5セット・EZバーライイングトライセップスエクステンションとナロープレスをスーパーセットで4セット・ダンベルキックバックとケーブルト･･･
- 12/29腕トレ2015年12月29日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･今日はみんなで腕トレ!まず三頭からヒジから上は動かさないように!しっかり固定です。ロープの他にスカルクラッシャー、ダンベルキックバックなどを~みん･･･
- 日課8222015年12月07日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･ら胸を久々追い込みます95ポンドやはり筋力落ちてるね、これがやっとインクラインケーブル良い感じペクトラル三頭ロープダンベルキックバックデザートお疲･･･
- 命モヤスゼ2015年12月01日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･フレンチプレス4セット・ライイングバーベルトライセップスエクステンションとナロープレスをスーパーセットで4セット・ダンベルキックバック3セット24･･･
