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運動量ゾウカ2013年06月30日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･で4セット・ケーブルトライセップスプレスダウンとケーブルトライセップスエクステンションをスーパーセットで3セット・ダンベルキックバック3セット2日･･･- ライドン筋肉2018年11月30日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･17日 三頭 ジムスミストライセップスエクステンション5セットトライセップスケーブルプレスダウン5セットワンハンドダンベルキックバック5セットプッ･･･
- 命モヤスゼ2015年12月01日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･フレンチプレス4セット・ライイングバーベルトライセップスエクステンションとナロープレスをスーパーセットで4セット・ダンベルキックバック3セット24･･･
- 瞬発力2011年07月31日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･ナロープレス4セット・ライイングトライセップスエクステンション5セット・ダンベルフレンチプレス3セット・ワンアームダンベルキックバック3セット23･･･
- 日課5412014年10月24日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･プスとプレスを15レップ酢54.5キロトライセップスとプレスを10レップ酢一気に三頭パンプヤバイ^ ^いい感じんでダンベルキックバック20ポンド2･･･
- 美味サバ2021年09月01日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･ット腹筋15日三頭 ホテルジムワンハンドダンベルエクステンション5セットツーハンズダンベルエクステンション5セットダンベルキックバック5セット腹筋･･･
- スゴイアツイ2010年07月19日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･仙台・ケーブルトライセップスプレスダウン5セット・ディプスマシン3セット・ケーブルトライセップスエクステンションとダンベルキックバックをスーパーセ･･･
- 遠征マタギ2019年08月31日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･ール50回すべてゴムチューブで腹筋、背筋、体幹12日 三頭 日本武道館ワンハンドダンベルフレンチプレスとワンハンドダンベルキックバックをスーパーセ･･･
- バッタリ合流2012年11月30日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･ドトライセップスエクステンション(スミスマシン)4セット・ケーブルトライセップスプレスダウン(リバースグリップ)とダンベルキックバックをスーパーセ･･･
- 九月パワーアップ2022年09月01日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･ 三頭 エニタイムフィットネスダンベルフレンチプレス4セットケーブルプレスダウン4セットプシュアップ20×4セットダンベルキックバック4セット腹筋･･･
