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日課7912015年09月12日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･05ポンドまだまだイケるな^_^からインクラインインクラインバーティカルチェスト反応良し!からペクトラル三頭ロープダンベルキックバック足はダクショ･･･- 日課4612014年07月10日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･ト15レップ酢乳酸50を20レップ酢ローププレス50.50.50.50を4セット15レップ酢乳酸30を20レップ酢ダンベルキックバック12.15.･･･
- 3/17の腕トレーニング!2016年03月17日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･カール(スーパーセット)20kg-15-1525kg-12-1227.5kg-10-1027.5kg- 10-10ダンベルキックバック&ハ･･･
- 3/6の腕トレ!30分でパンプする方法2016年03月06日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･カール(スーパーセット)20kg-10-1025kg-10-1027.5kg-10-1027.5kg- 10-10ダンベルキックバック&ハ･･･
- 日課6042015年01月13日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･三頭ダンベルスクエア、インクライン、デクライン1人でダンベル片方85ポンド上げるのがギリギリやねペクトラルんで三頭ダンベルキックバックロープ腰痛の･･･
