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- 亀アリーナ!2017年01月31日オフィシャルブログ「ボリショイ記」powerd by Ameba今日は亀アリーナで亀トレ!背中、二頭をメインにデットリフト、ラットマシン、ダンベルローイング、ダンベルカール、バーベルカールなど、、締めにプロテインを飲・・・
- 日課7872015年09月09日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba・・・テラル両手二枚半+乳酸きつ!tバー三枚ラットMAXチンニング50レップ洲もう背中動かないw男は背中で語れからの二頭ダンベルカール最後に腹筋腹筋はデ・・・
- 日課7832015年09月03日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は背中二頭ラットMAXtバー3枚アイソローロー片手4枚15ポンドローイングからの二頭ダンベルカールバーベルカール苦しい?キツイ?いいやん、生きてる証・・・
- 12/22 work out play hard2016年12月22日イルマニア DJ SHIMASE「今日もDJシマッセー!」オフィシャルブログ・・・g3setチェストプレス22.5kg3setアームカール13.8kgバーベルカール20kg15kg10kg3setダンベルカール5kg3setイン・・・
- 日課615いい感じ腹筋^_^2015年01月28日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba・・・プ酢しっかりやったら30分かかった( ̄◇ ̄;)からのtバーアイソローローラテラルラットダンベルローイングんで二頭はダンベルカールんでデザート腹筋し・・・
- おはようございます2010年12月31日小林聖人オフィシャルブログ「PitBull Blog」Powered by Ameba朝少し早く起きて マラソン すげー軽くダンベルカールと自重でウエイト 今埼玉スーパーアリーナに向かってます 11時40分には着くかな皆さん会場で会いまし・・・
- ネガティヴワーク法で知っておくべき注意点2018年11月28日【神の7秒間】北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba・・・公式メルマガQ&Aコーナーの回答をアップいたします。Q.最近、神の7秒間実践講座の上腕二頭筋(インクラインダンベルカール)編を購入させて頂・・・
- 泣いても笑っても、大会まで時間がないミッドブレス初台で、パーソナルトレーニングトレーナー...2017年08月18日渡辺めぐみオフィシャルブログ「美★魔女っ子めぐみ」Powered by Ameba・・・シーテッドレッグカール サイドレイズ フロントレイズ レッグプレス、バックキック フロントランジ バーベルカール ダンベルカール リアレイズ 頑張・・・
- 祝勝会の返信2016年07月28日児玉大紀 オフィシャルブログ 「ベンチプレス世界チャンピオン」 Powered by Ameba1 ■無題児玉さん、腕の筋肉も凄いですが、ダンベルカールは何キロでやっているんですか?ベンチプレス同様、ありえない重量でやっているんですか?筋肉マン 2・・・
- ワークアウト 7.222016年07月22日イルマニア リチェス オフィシャルブログ・・・【上腕二頭筋】バーベルカール 15,10 15,8 15,6リバース・バーベルカール 5,10 5,10 5,10ダンベルカール 8,10 8,8・・・