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日課7592015年08月04日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･抜けてるな…アイソラテラルんでラットtバーローイング、ダンベルローイングこれで1時間10分糖質切れた…ここから二頭ダンベルカールバーベルカールお疲･･･- 日課7082015年06月13日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･中半年ぶりくらいのチンニング全然引けなかった(￣◇￣;)こりゃ時間かかるわラットプルTバーダンベルローイング二頭もダンベルカールんで腹筋お疲れ様で･･･
- 亀アリーナ!2017年01月31日オフィシャルブログ「ボリショイ記」powerd by Ameba今日は亀アリーナで亀トレ!背中、二頭をメインにデットリフト、ラットマシン、ダンベルローイング、ダンベルカール、バーベルカールなど、、締めにプロテインを飲･･･
- 日課7872015年09月09日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･テラル両手二枚半+乳酸きつ!tバー三枚ラットMAXチンニング50レップ洲もう背中動かないw男は背中で語れからの二頭ダンベルカール最後に腹筋腹筋はデ･･･
- 日課7832015年09月03日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は背中二頭ラットMAXtバー3枚アイソローロー片手4枚15ポンドローイングからの二頭ダンベルカールバーベルカール苦しい?キツイ?いいやん、生きてる証･･･
- 12/22 work out play hard2016年12月22日イルマニア DJ SHIMASE「今日もDJシマッセー!」オフィシャルブログ･･･g3setチェストプレス22.5kg3setアームカール13.8kgバーベルカール20kg15kg10kg3setダンベルカール5kg3setイン･･･
- 日課615いい感じ腹筋^_^2015年01月28日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･プ酢しっかりやったら30分かかった(￣◇￣;)からのtバーアイソローローラテラルラットダンベルローイングんで二頭はダンベルカールんでデザート腹筋し･･･
- おはようございます2010年12月31日小林聖人オフィシャルブログ「PitBull Blog」Powered by Ameba朝少し早く起きて マラソン すげー軽くダンベルカールと自重でウエイト 今埼玉スーパーアリーナに向かってます 11時40分には着くかな皆さん会場で会いまし･･･
- ネガティヴワーク法で知っておくべき注意点2018年11月28日【神の7秒間】北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･公式メルマガQ&Aコーナーの回答をアップいたします。Q.最近、神の7秒間実践講座の上腕二頭筋(インクラインダンベルカール)編を購入させて頂･･･
- 泣いても笑っても、大会まで時間がないミッドブレス初台で、パーソナルトレーニングトレーナー...2017年08月18日渡辺めぐみオフィシャルブログ「美★魔女っ子めぐみ」Powered by Ameba･･･シーテッドレッグカール サイドレイズ フロントレイズ レッグプレス、バックキック フロントランジ バーベルカール ダンベルカール リアレイズ 頑張･･･
