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- 日課5742014年12月02日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba・・・レップ巣ラット30レップ巣\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nんで二頭ダンベルカール80レップ巣スタン・・・
- 朝からワークアウト!2017年11月01日島村麗乃オフィシャルブログ「人は変われることの証明」Powered by Ameba・・・ますが、時間は作るもんっす!!大胸筋ベンチプレスインクラインダンベルベンチプレスケーブルフライ二頭筋シングルアームダンベルカールシングルアームハン・・・
- 日課8532016年01月22日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Amebaランチから今日は二頭三頭ダンベルカール、フライトレーナーの手が入ったwバーベルカールダンベルカール三頭ダンベルキックバックワンハンド、ロープデザートお疲・・・
- 日課7742015年08月24日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba・・・45ポンド付きアイソローロー片方115ポンド半端ないすでに背中死んでるからのtバーラットダンベルローイングから二頭ダンベルカールアームカールこれで・・・
- 日課6022015年01月10日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba・・・流れでトレーニング今日は肩ダンベルショルダーからダンベルレイズフロントサイドバックんでリアペクトラル何となく二頭もダンベルカール疲れたデザートして・・・
- 日課7592015年08月04日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba・・・抜けてるな…アイソラテラルんでラットtバーローイング、ダンベルローイングこれで1時間10分糖質切れた…ここから二頭ダンベルカールバーベルカールお疲・・・
- 日課7082015年06月13日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba・・・中半年ぶりくらいのチンニング全然引けなかった( ̄◇ ̄;)こりゃ時間かかるわラットプルTバーダンベルローイング二頭もダンベルカールんで腹筋お疲れ様で・・・
- 亀アリーナ!2017年01月31日オフィシャルブログ「ボリショイ記」powerd by Ameba今日は亀アリーナで亀トレ!背中、二頭をメインにデットリフト、ラットマシン、ダンベルローイング、ダンベルカール、バーベルカールなど、、締めにプロテインを飲・・・
- 日課7872015年09月09日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba・・・テラル両手二枚半+乳酸きつ!tバー三枚ラットMAXチンニング50レップ洲もう背中動かないw男は背中で語れからの二頭ダンベルカール最後に腹筋腹筋はデ・・・
- 日課7832015年09月03日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は背中二頭ラットMAXtバー3枚アイソローロー片手4枚15ポンドローイングからの二頭ダンベルカールバーベルカール苦しい?キツイ?いいやん、生きてる証・・・