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- バッタリ合流2012年11月30日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba・・・いて)3セット・シーティッドダンベルシュラッグ3セット4日(日)二頭/道場・バーベルカール10セット・インクラインダンベルカール4セット・ケーブル・・・
- 山岸プロセミナー、名古屋!2012年11月18日堺部元行オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・ウン40kg 47kg 52kgプリチャーバーベルカール30kg 30kg 30kgディップス自重×3インクラインダンベルカール18kg×3ライイ・・・
- ドSトレーナー、すげえ。2012年11月15日戸賀敬城オフィシャルブログ「南青山で働く編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba・・・た。\r\n\r\nで、腕。\r\n「腕は一番ですからね!」\r\n……女子にモテるパーツのことですよね。\r\nダンベルカールだ。\r\nウエイ・・・
- 移動ヒカリ2012年10月01日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba・・・ス5セット22日(土)二頭/ゴールドジム新居浜・マシンアームカール5セット・バーベルカール4セット・スタンディングダンベルカールとインクラインダン・・・
- 早朝トレーニング!2012年09月14日堺部元行オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・て来たのかなぁ…と。それにしても平日の8時前とは思えない人で、マシンを待つ人もたくさん。狭いフリーウェイトエリアはダンベルカールするスペースさえな・・・
- 逸・材・探・訪2012年09月01日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba・・・6%〈8月ワークアウト〉1日(水)二頭/後楽園・EZバーカール5セット・ダンベルハンマーカール3セット・ワンハンドダンベルカール2セット3日(金)・・・
- 浪・漫・飛・行2012年07月31日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba・・・ 176/300達成率 58.66%〈7月ワークアウト〉1日(日)二頭/道場・バーベルカール5セット・シーティッドダンベルカール3セット・ケーブル・・・
- 運・動・量・増2012年06月30日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba・・・イトロー3セット・ライイングワンハンドダンベルリアレイズ3セット3日(日)二頭/明石会場・EZバーカール3セット・ダンベルカール3セット(途中あが・・・
- ロード オブ ベストボディの返信2012年06月23日児玉大紀 オフィシャルブログ 「ベンチプレス世界チャンピオン」 Powered by Ameba・・・ 23:58:33 [コメントをする] まだまだですよ。そのうちデッドもやりますね!!2 ■がんばってください!ダンベルカール、児玉さんはサプリ・・・
- 秘・訣・燃・焼2012年05月31日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba・・・ッグプレス3セット・スミスマシンスクワット4セット19日(土)二頭/道場・シーティッドプリーチャーカール5セット・ダンベルカール5セット・ケーブル・・・