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2014/02/072014年02月07日小橋建太オフィシャルブログ「青春の握りこぶし」Powered by Ameba･･･います。寒い朝にはHotカフェオレが美味しいですね!大倉山ジャンプ特訓サウナ特訓では、ダンベルを使ったスクワット、ダンベルカール、腕立て伏せ等１時･･･- この業界を一考…。2014年01月25日堺部元行オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ノンビリ始めました。その間ずっとiPhone。スミスマシンの方はスミスをやると途中抜けだして、スクワットやったり、ダンベルカールしたりやりたい放題･･･
- シックスパック腹2014年01月02日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･ンハンドで)4セット・リアデルト4セット・プレート持ってフロントレイズ3セット1日(日)二頭/今治会場・ワンハンドダンベルカール5セット・ダンベル･･･
- GoogleのCMの俳優が筋トレ開始!2013年12月12日HIROオフィシャルブログ「HIRO'S HERO」Powered by Ameba･･･チリしてますが上半身がまだまだ細くこれからTVや映画の仕事で必要らしく細マッチョを目指しスタートです大胸筋を中心にダンベルカール(チューブカール)･･･
- メザセ三百回2013年11月30日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･ット・ディプス3セット2日(土)二頭/高崎会場・バーベルカール4セット・ダンベルハンマーカール3セット・ワンハンドダンベルカール2セット3日(日)･･･
- 今日のワークアウト2013年11月14日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･トレーニングの講習会なので、今日のワークアウトはベーシックに。1 ベンチプレス2 チンニング3 ワンアームロウ4 ダンベルカール5 ショルダープレ･･･
- 山岸セミナーin広島チャンプスジム!2013年11月06日堺部元行オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･い私でした。チャンプスジムの公開トレーニング、セミナーでは山岸プロと一緒にトレーニングしたい方が腕をトレーニング!ダンベルカールからプレスダウン、･･･
- 季節ショクヨク2013年11月01日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･ンベルシュラッグ6セット・バーベルシュラッグ3セット31日(木)二頭/長野会場・EZバーカール4セット・ワンハンドダンベルカール4セット・ダンベル･･･
- マルイメン参上2013年10月01日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･9月のワークアウト報告〉1日(日)腕/コロソジム・マシンアームカールとディプスマシーンをスーパーセットで4セット・ダンベルカールとケーブルトライセ･･･
- グングン悪化2013年09月01日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･Zバーカール4セット・シーティッドプリーチャーEZバーカール4セット・ケーブルハンマーカール4セット・インクラインダンベルカール4セット・バーベル･･･
