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日課6792015年04月24日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は整体からランチ背中と二頭ですからのダンベルローイングからダンベルカールんでおしまい- フラックス、二頭祭。2016年02月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「南青山で働く編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･」\r\n\r\n月曜日は、三頭だった。\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nバーベルカール後に、\r\n写真のダンベルカール。\r\n二頭破裂･･･
- 日課530&Tarzan撮影2014年10月10日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･でガッツリ行きます!まずケーブルアームカール左手使えないからこれででも重さはMAX右手は65ポンドまで半端ねえんでダンベルカールこれは30でネガテ･･･
- 5/11の腕トレ2016年05月11日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･ーカール20kg-15reps25kg-10reps25kg-10reps30kg-6reps30kg-6repsダンベルカール8kg(片手)-1･･･
- 2/8の腕トレーニング2016年02月08日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･0lbs60lbs70lbs80lbs80lbs二頭バーベルカール10kg12.5kg15kg17.5kg20kgダンベルカール5kg片手7kg8･･･
- 二日間連チャンで、フラックス。2018年10月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･の、腰痛対策のコレクティブ。ウエイトは、チンニングから。ロープーリー、ダンベル・ローイングと、背中。インクライン・ダンベルカール、ケーブル・アーム･･･
- 日課7692015年08月18日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もランチから背中行きますチンニングアイソローローラットtバーローイング二頭はアームカールダンベルカールんで腹筋お疲れ様です^ ^
- 土曜のフラックスと、メルセデスEの洗車、満タン。2018年05月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･でダンベルを引くジェネレーターロウ。ジャンケンで勝てば5往復、負ければ10往復。1勝2敗(汗)〆は、インクライン・ダンベルカール。明日、名古屋のナ･･･
- ダンベルカール2020年09月08日宮田和幸オフィシャルブログ Powered by Ameba三郷ブレイブジムにて日焼けしながらダンベルカールBRAVE GYM official site – 三郷 北千住 草加の総合格闘技ジム三郷 北千住 草加･･･
- 6/23の腕トレ2016年06月23日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･プ、パラレルグリップ10reps x 3 sets each Total 9 setsウォームアップです✌️の後にダンベルカール4kgで50rep･･･
