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祝勝会の返信2016年07月29日児玉大紀 オフィシャルブログ 「ベンチプレス世界チャンピオン」 Powered by Ameba1 ■無題児玉さん、腕の筋肉も凄いですが、ダンベルカールは何キロでやっているんですか?ベンチプレス同様、ありえない重量でやっているんですか?筋肉マン 2･･･- ワークアウト 7.222016年07月22日イルマニア リチェス オフィシャルブログ･･･【上腕二頭筋】バーベルカール 15,10 15,8 15,6リバース・バーベルカール 5,10 5,10 5,10ダンベルカール 8,10 8,8･･･
- 日課9892016年07月18日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は渋谷ジムニーランドへ背中二頭ローイング、ラット、アイソプルダウンローイング、ラットダンベルカールお疲れ様です
- ワークアウト 6.282016年06月28日イルマニア リチェス オフィシャルブログ･･･リープレスアーノルドプレス アップライトロウサイドレイズ 【上腕二頭筋】バーベルカール リバース・バーベルカール ダンベルカール インクラインダン･･･
- ワークアウト×ダイエットの法則2016年06月26日イルマニア DJ SHIMASE「今日もDJシマッセー!」オフィシャルブログ･･･0バーベルカール/リバース10. 10 10 10 / 10 10 105.10 10 10 / 10 10 10ダンベルカール/リバース4.10･･･
- 6/23の腕トレ2016年06月23日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･プ、パラレルグリップ10reps x 3 sets each Total 9 setsウォームアップです✌️の後にダンベルカール4kgで50rep･･･
- WORK OUT2016年06月20日イルマニア DJ SHIMASE「今日もDJシマッセー!」オフィシャルブログ･･･0バーベルカール/リバース10. 10 10 10 / 10 10 105.10 10 10 / 10 10 10ダンベルカール/リバース4.10･･･
- ワークアウト 6.172016年06月17日イルマニア リチェス オフィシャルブログ･･･ープレスアーノルドプレス アップライトロウ サイドレイズ 【上腕二頭筋】バーベルカール リバース・バーベルカール ダンベルカール インクラインダン･･･
- ワークアウト 5.232016年05月23日イルマニア リチェス オフィシャルブログ･･･ウン ケーブルクロスオーバー バーベルカールトラクション 【上腕二頭筋】バーベルカール リバース・バーベルカール ダンベルカール インクラインダン･･･
- 5/15の腕トレ2016年05月15日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･ンターで1時間ちょい仮眠。そしたら足が勝手にジムへ向かってた!7x7x7 (下半分、上半分、下から上)5setsダンベルカール4kg(片手)-5･･･
