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条件キビシイ2017年03月01日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･r\n\r\n▼2月\r\n \r\n1日 肩 ゴールドジム仙台\r\nショルダープレス5セット\r\nワンハンドダンベルカールサイレイズ3セット･･･- ついに一歩踏み出します!2017年02月24日栗原ジャスティーンオフィシャルブログ「Make Your Life Shine!」Powered by Ameba･･･gアームカール15回の3セット✨4.5kg 9kg 9kgペックデック フライ20回の3セット✨13.6kgアームダンベルカール各10回4セット✨･･･
- 亀アリーナ!2017年01月31日オフィシャルブログ「ボリショイ記」powerd by Ameba今日は亀アリーナで亀トレ!背中、二頭をメインにデットリフト、ラットマシン、ダンベルローイング、ダンベルカール、バーベルカールなど、、締めにプロテインを飲･･･
- SHOが筋トレフォームを改善。ダンベルカール、サイドレイズ、ケーブルクロスオーバーの巻。2017年01月02日SHOオフィシャルブログPowered by AmebaSHOが筋トレフォームを改善。ダンベルカール、サイドレイズ、ケーブルクロスオーバーの巻。SHO FREESTYLE TV Part 450
- 12/22 work out play hard2016年12月22日イルマニア DJ SHIMASE「今日もDJシマッセー!」オフィシャルブログ･･･g3setチェストプレス22.5kg3setアームカール13.8kgバーベルカール20kg15kg10kg3setダンベルカール5kg3setイン･･･
- 12/6 work out play hard2016年12月06日イルマニア DJ SHIMASE「今日もDJシマッセー!」オフィシャルブログ･･･フライ22.7kg 3setベンチプレス25kg 4setバーベルカール 表20kg 3set裏15kg 3setダンベルカール5kg 3setア･･･
- ダンベルカールで手首を痛める原因2016年10月06日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･;<ご質問ここまで>>><<<私の回答 ここから>>>ダンベルカールで手首を痛める原因･･･
- 中学、高校時代のワークアウトで最重要視すべき事2016年09月09日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･ハーフレンジスクワット、スタッフレッグデッドリストベンチプレス、チンニング(ワイドグリップよ懸垂)ダンベルプレス、ダンベルカールなどをベーシックに･･･
- 日課10072016年08月08日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･009401000006美味いよ~^ ^今日は背中二頭ドリアンローアイソプルラットプルtーバーローイングバーベル、ダンベルカールお疲れ様です
- 週2達成の、フラックス。2016年07月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「南青山で働く編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ウ シングルレッグ。\r\n背中祭だった。\r\n\r\n「次は腕!」\r\nバーベルカール、\r\nインクラインダンベルカール、\r\nスパイン･･･
