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today!!!2019年05月11日浜口京子オフィシャルブログ Powered by Ameba日々鍛練です。ダンベルカール片手30kgです。 明日はAbema TVのSPORTSチャンネル「大相撲LIVE 夏場所 初日」･･･- GoogleのCMの俳優が筋トレ開始!2013年12月12日HIROオフィシャルブログ「HIRO'S HERO」Powered by Ameba･･･チリしてますが上半身がまだまだ細くこれからTVや映画の仕事で必要らしく細マッチョを目指しスタートです大胸筋を中心にダンベルカール(チューブカール)･･･
- 3月7日2014年03月07日はせ浩 オフィシャルブログ「はせ日記」Powered by Ameba･･･スクワットを、パワープレートの上で３００回。\r\n\r\nこれがまた、効く。\r\n\r\nインクラインベンチ、ダンベルカール、ショルダープレス･･･
- 一位サソリ2019年11月30日棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba･･･ルプルオーバーとケーブルローをスーパーセットで3セット腹筋18日 二頭 後楽園ホールダンベルハンマーカール5セットダンベルカール4セットバーベルリ･･･
- 「大胸筋」を鍛える北島流トレーニングメニュー2015年03月04日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･ットに決めたのが大胸筋であれば・・・○月曜日:大胸筋→ベンチプレスダンベルフライ○水曜日:背中→チンニング二頭筋→ダンベルカール○金曜日:肩→バッ･･･
- 日課745詳しく書きます2015年07月28日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･ンド10回10レップ巣40ポンド10回10レップ巣45ポンド10回10レップ巣✖️乳酸20ポンド10回10レップ巣ダンベルカール30ポンド10回1･･･
- 月曜日は、なおちゃんとフラックス。2018年07月30日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･が上手いフラックス女優です(笑)トライセプス・エクステンション、バーベル・アームカールの組み合わせ。インクライン・ダンベルカール、ダンベル・プレス･･･
- 12/29腕トレ2015年12月29日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･ロープの他にスカルクラッシャー、ダンベルキックバックなどを~みんなに教えながらフォーム重視で三頭が終わったら二頭!ダンベルカール、ハンマーカール、･･･
- 腕のトレーニング2009年04月10日高田一也オフィシャルブログ「パーソナルトレーナー高田一也の体作りブログ」Powered by Ameba･･･腕のトレーニング、最近は週1回で二頭筋と三頭筋を一緒にしてます。\r\n今、一番二頭筋に効かせ易いのはインクラインダンベルカールかな。\r\n片手･･･
- トレーニング動画2009年04月29日高田一也オフィシャルブログ「パーソナルトレーナー高田一也の体作りブログ」Powered by Ameba初の試みトレーニング動画です。\r\n\r\nご覧の通りのダンベルカールです。\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n片方25k･･･
