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朝昼食べないと太る「次の食事の仕方」2023年06月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･食べ始めが1番大切なポイント脂肪の合成率や血糖値の上昇はホルモンの分泌に大きく左右されます。・副交感神経優位な時はセロトニン優位、内臓の消化吸収機･･･- ダイエット中でもケチャップ、ソースを使う方法2023年05月31日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･食事の密接な関係ダイエットと食事の関係性は単にカロリーや糖質量だけではない。ここに深く関わるのは幸せホルモンであるセロトニンやオキシトシン。脳が幸･･･
- スマホのゲームやSNSに依存しているなと感じていたら2023年05月30日神戸正博オフィシャルブログ「心ゆるゆる今日も楽楽」Powered by Ameba･･･ １.スマホでゲームや動画を見続けてしまう理由 私たちが幸せを感じる時、脳内には幸せホルモンと呼ばれているセロトニン・オキシトシン・ドーパ･･･
- 「呼吸快感♪」そして「コミュニケーションスキルは、質問と確認と要約の3つ」2023年05月29日山崎拓巳の「凄いことは アッサリ 起きる」ブログ･･･ ↓↓↓ ①ドーパミン的幸福、つまりお金や成功、達成の幸福。 ②オキシトシン的幸福、つまり愛とつながりの幸福。 ③セロトニン的幸福、つまり安らぎや･･･
- 姿勢が悪い、疲れやすい、太りやすいあなたへ2023年05月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･抜けなくなる。また、休むことにより回復が行われないと交感神経と副交感神経のバランスが崩れ気持ちの安定ホルモンであるセロトニンの生成が少なくなる。こ･･･
- 朝、絶望を感じて目覚める人2023年05月28日大鈴佳花オフィシャルブログ「幸せな引き寄せ脳の作り方」Powered by Ameba･･･を感じながら眠るので絶望を感じて目覚めることがあります。 ベッドの位置を変えましょう。 肉体的な理由では、セロトニンが朝は少ないので絶望を･･･
- 【お手軽】簡単に幸福感を得る方法は?2023年05月25日黄鈴オフィシャルブログ「幸福へ導く黄色い鈴」Powered by Ameba･･･単に幸福感を得る方法」。時間は10-20分で大丈夫。方法は「日光浴をする」。日光を浴びると、幸せホルモンと知られるセロトニンが分泌されます。そして･･･
- 不幸だと思い込んでいる人と幸せな人の違い2023年05月20日渡辺優子オフィシャルブログ「もう迷わない妊娠への近道」Powered by Ameba･･･血流が整うことで、脳からの指令がいい状態で出され、卵巣にもホルモンの指令が伝わり、睡眠の質が上がり、幸せホルモンのセロトニンが出て、そして、卵を育･･･
- "噛みたい欲求"をピタッと止める食べ物2023年05月20日白井ゆりかオフィシャルブログ「食べて、やせて、自分を好きになる」Powered by Ameba･･･ この噛みたい欲求って 心と関係しているんです💡 なぜかというと 咀嚼(噛むこと)は幸せホルモンのセロトニンを出す行為だからです ･･･
- カラダを鍛えます。2023年05月19日井澤耕平オフィシャルブログ「難病忍者のメンタル勝負」Powered by Ameba･･･ポジティブな働きをするホルモンを分泌するため、メンタルが整う。・テストステロン→やる気、闘争心にポジティブな効果・セロトニン→心を落ち着かせる、安･･･
