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ダイエットのお客様に、アドバイスした腸活は...?2024年03月24日あらいみかオフィシャルブログ「やさしい心と体の整え方」Powered by Ameba･･･るんじゃなくて腸で思考しているんだ腸が人間を操縦しているんだ」 という研究もよく耳にするようになりました。 実際、セロトニンの95%は腸でつくられ･･･- 快眠レシピ【レタスと鶏胸肉の旨塩蒸し】2024年03月24日関口絢子オフィシャルブログ「Wellness Kitchen」Powered by Ameba･･･を促す働きもあるため、不眠解消に役立ちます。🟠鶏肉にはトリプトファンとビタミンB6が含まれ、ストレスケアに有効なセロトニンや眠りのホルモンである･･･
- 朝から意識高めな"腸活ご飯"2024年03月23日クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて･･･」Powered by Ameba･･･ニー、味付け卵、キウイ(本当は黄色いの希望)、キムチこんな感じグレイトマグネシウムが腸内環境を整えて幸せホルモンのセロトニンを作ってくれる!!!鬱･･･
- 『木の芽時』は色々不安定になるのです☆2024年03月23日Hanオフィシャルブログ「人生が大転換!あなたの未来に奇跡を起こすご縁の結びなおしプログラム」 Powered by Ameba･･･ 心に影響が出る人 運動が良いです。心が沈む人も逆にソワソワイライラしちゃう人も。一定のテンポで続ける有酸素運動はセロトニンを増やす効果もあるので･･･
- ジムウェア⋈すっきりした?2024年03月22日クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて･･･」Powered by Ameba･･･軽い気持ち~♡♡♡自重で、お尻トレ。片足トレーニングはお尻、うちももにきく!!!トレーニングしながら幸せホルモン「セロトニン」を、ブロックしてくれ･･･
- ごはんのにほひ2024年03月21日音楽・映像クリエーター 村山タクヤ(サンズオアクラウド)のゆる~い日常 Powered by Amebaご飯が炊ける匂いってニッコリハッピーな気分になりますよねぇ。きっと脳内でセロトニンが放出されていることでしょう⭐️今日はカレーですが、まずは、白飯だけで･･･
- 「春分の日」は、とりあえず最後まで読んで欲しいネタなのだ。2024年03月20日小野寺S一貴オフィシャルブログ「龍神の胸の内」 Powered by Ameba･･･るものがね。 実際に太陽の光を浴びることで、気持ちを安定させる効果があることもわかっているようだな。黒龍によれば、セロトニンという脳内物質が気持ち･･･
- 最近のお話2024年03月16日前田亜美オフィシャルブログ「Maeda Ami Official Blog」Powered by Ameba最近はね、嬉しい出来事が多くて…セロトニン、オキシトシン、ドーパミン大放出した!!!!笑ハッピーな気持ちになる事が多くて幸せです。ちょっと前までここにも･･･
- いつものみそ汁で効果抜群!【腸活みそ汁】2024年03月13日関口絢子オフィシャルブログ「Wellness Kitchen」Powered by Ameba･･･良くなります。免疫細胞と腸内細菌の調和によって免疫力アップや、花粉症をはじめアレルギー軽減や予防に役立ちます。5、セロトニンを作る90%以上が腸内･･･
- "噛みたい欲求"をピタッと止める食べ物2024年03月12日白井ゆりかオフィシャルブログ「食べて、やせて、自分を好きになる」Powered by Ameba･･･ この噛みたい欲求って 心と関係しているんです💡 なぜかというと 咀嚼(噛むこと)は幸せホルモンのセロトニンを出す行為だからです ･･･
