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アク抜き不要!揚げないゴボウの唐揚げ2024年03月28日関口絢子オフィシャルブログ「Wellness Kitchen」Powered by Ameba･･･人必見!眠りのホルモンを作る食べ物【一皿で1日分摂れるレシピ】質の良い睡眠に必要な栄養素と食べ物、効果的な摂り方、セロトニンを増やす方法などをお話･･･- 医学的に幸せについて解説します【医師解説】2024年03月26日森光オフィシャルブログ 「Dr.モリモリのまったりblog」Powered by Ameba医学的に幸せについて解説します👨⚕️日常的な幸福感を構成する主たる脳内ホルモンとして、「ドーパミン」「セロトニン」「オキシトシン」の3つが特に注目さ･･･
- ■私たちが信じている大きなウソ2024年03月26日古庄由佳オフィシャルブログ「心理カウンセリングで心の傷つきを癒し、ありのままで堂々と生きられる私へ」Powered by Ameba･･･のテーマにした「3大幸せホルモンを味方につけるごきげん体質づくりレッスン」についても少し触れておこうと思います。 セロトニンオキシトシンドーパミン･･･
- 不登校は脳の「４月効果」で克服?心療内科医がすすめる新学年の迎え方!2024年03月25日受験専門の心療内科 東大赤門 吉田たかよし･･･大きくする努力を普段の生活の中で行うということが、不登校克服のためにとても重要だということです。 日照量の増加でセロトニンが分泌! 不登校を克服･･･
- ダイエットのお客様に、アドバイスした腸活は...?2024年03月24日あらいみかオフィシャルブログ「やさしい心と体の整え方」Powered by Ameba･･･るんじゃなくて腸で思考しているんだ腸が人間を操縦しているんだ」 という研究もよく耳にするようになりました。 実際、セロトニンの95%は腸でつくられ･･･
- 快眠レシピ【レタスと鶏胸肉の旨塩蒸し】2024年03月24日関口絢子オフィシャルブログ「Wellness Kitchen」Powered by Ameba･･･を促す働きもあるため、不眠解消に役立ちます。🟠鶏肉にはトリプトファンとビタミンB6が含まれ、ストレスケアに有効なセロトニンや眠りのホルモンである･･･
- 朝から意識高めな"腸活ご飯"2024年03月23日クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて･･･」Powered by Ameba･･･ニー、味付け卵、キウイ(本当は黄色いの希望)、キムチこんな感じグレイトマグネシウムが腸内環境を整えて幸せホルモンのセロトニンを作ってくれる!!!鬱･･･
- 『木の芽時』は色々不安定になるのです☆2024年03月23日Hanオフィシャルブログ「人生が大転換!あなたの未来に奇跡を起こすご縁の結びなおしプログラム」 Powered by Ameba･･･ 心に影響が出る人 運動が良いです。心が沈む人も逆にソワソワイライラしちゃう人も。一定のテンポで続ける有酸素運動はセロトニンを増やす効果もあるので･･･
- ジムウェア⋈すっきりした?2024年03月22日クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて･･･」Powered by Ameba･･･軽い気持ち~♡♡♡自重で、お尻トレ。片足トレーニングはお尻、うちももにきく!!!トレーニングしながら幸せホルモン「セロトニン」を、ブロックしてくれ･･･
- ごはんのにほひ2024年03月21日音楽・映像クリエーター 村山タクヤ(サンズオアクラウド)のゆる~い日常 Powered by Amebaご飯が炊ける匂いってニッコリハッピーな気分になりますよねぇ。きっと脳内でセロトニンが放出されていることでしょう⭐️今日はカレーですが、まずは、白飯だけで･･･
