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⑤松島観光、ランチ2025年03月04日Meg. オフィシャルブログ「自分を面白がってみる。マンガ日記」Powered by Ameba･･･うする~?と言いながらその場で決めています。この日も塩竈神社は、時間があれば帰りに行こうかあ?と、なりました。日光セロトニン、交流オキシトシン、美･･･- 自分を満たして他人に優しくする方法2025年02月28日三浦さやかオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･との会話を大事にする友人や家族との時間を大切にして積極的にコミュニケーションを取ることで「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌されるんですよね･･･
- 酒粕にもハマってる笑2025年02月27日野崎ふみこオフィシャルブログ「人生を遊ぶ!」Powered by Ameba･･･で情報をいただきました。スワイショウをゆらゆらしばらくやっているとリズム運動なので愛情ホルモン、幸せホルモンであるセロトニンが脳内に分泌されるらし･･･
- 笑顔で今日も行ってみよう2025年02月27日真矢ミキ オフィシャルブログ「Have fun!☺」Powered by Ameba･･･異国を感じる美味しい昼下がりだった久しぶりに脳をフル回転させているからかネガティブな思考も昨夜は押し寄せてきたけどセロトニン不足だきっと、と現実的･･･
- #私のストレス発散法 「お笑いを見る」なんばグランド花月 テンダラー 辻本茂雄 吉本新喜劇2025年02月26日藤川奈々オフィシャルブログ「★アナウンサーのひとりごと★」Powered by Ameba･･･ですよね。生の舞台は違いますね。 【笑う効果】 ◎笑うことで、心身の安定や安らぎに関与する副交感神経が優位になり、セロトニンという物質が分泌されま･･･
- 臨月は安静に過ごせたらそれで良し2025年02月22日健康美人ともみオフィシャルブログ「病気さ負けね健康美人になるはんで」Powered by Ameba･･･質 睡眠グッズ 睡眠ケア 睡眠サポート 快眠 快眠グッズ 安眠 安眠グッズ 不眠 ケア 改善 グッズ メラトニン セロトニン 枕 寝具 癒し 癒し･･･
- これ知るとポジティブに 『メンタルが 病む７つの習慣』2025年02月22日市村よしなり。オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･出来ます ※１日１万歩以上がオススメです。④日光不足朝５分だけでも朝日を浴びる事で、体内時計を整え、幸せホルモン(セロトニン)を出す事が出来ます。･･･
- "知り合いが自殺した"2025年02月20日与儀大介･･･らないために、心と体の健康を保つ習慣が大切。少し本の内容を要約してみた。1① 生活リズムを整える朝日を浴びる → セロトニン(幸せホルモン)の分泌･･･
- 〇〇は幸福の鍵!2025年02月20日おだぎりようオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･た感謝をするような事がやってきます。 感謝が感謝を引き寄せどんどん心が豊かになります。 感謝すると幸せホルモンのセロトニンも脳内で分泌されます。･･･
- 日記 2024.7 ③マーシャル諸島と台湾2025年02月19日大原扁理オフィシャルブログ「大原扁理のブログ」Powered by Ameba･･･くなってしまって、ベッドに入る。嘉義に来てから、夜は早めに眠くなる。なぜ?私の仮説:南国だから太陽光が強い→大量のセロトニンが生成される→夜には大･･･
