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【睡眠の質を上げる方法】今日からできる3つの快眠習慣2025年11月21日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Ameba･･･ころ。今日はそのための簡単なコツを3つ紹介するよー! ① 朝日を浴びる朝一で日光を浴びると、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌される。しかもこ･･･- 【本日募集スタート✨】1日3分で"女神の覚醒"を体験!2025年11月19日野元美沙オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･腸活が ドンピシャでハマったんですよねー 腸は「第2の脳」であり、潜在意識の本拠地。感情や直感に深く関わる「セロトニン」の90%以上は、腸で･･･
- 女子は『７０%最強説』を唱えさせていただく。2025年11月17日高橋ナナ オフィシャルブログ「愛する人と、豊かで、自由な人生を。」Powered by Ameba･･･位性が上がる=テストステロン上昇勝つ=アドレナリン↓外的成功がそのまま幸福になる。 女性幸福=オキシトシン安心=セロトニン穏やかさ=プロゲステロ･･･
- 身体を温める力 パート④2025年11月16日池田ことみオフィシャルブログ「アンチエイジングの秘密」Powered by Ameba･･･向 が報告されています。理由はとてもシンプル👇気温が低い → 血流が落ちる → 体温が下がる日照時間が短い → セロトニン(幸せホルモン)が不足･･･
- 朝練で幸せホルモン放出を狙う⁉️2025年11月16日かずママオフィシャルブログ「兄の自死、夫の病死を乗り越えて」Powered by Ameba･･･持ちがいいですねぇ歩いて、動いて…、身体がポカポカに身体を動かすと…、心も動き出しますね歩くとね、幸せホルモンの「セロトニン」が、脳内に大量放出さ･･･
- 三大幸せホルモンと人間の悩みを照合してみた結果2025年11月15日nanaオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･つはあまりしらなかったかも。 三大幸せホルモン👇■ドーパミン・やる気/意欲/モチベーション/快感/目標達成感■セロトニン・安心/安定/幸福感■･･･
- 脳科学×エネルギーで若返るメカニズム ~◯◯が細胞の若さを取り戻す~2025年11月14日高岡亜依オフィシャルブログ「自分を幸せにするココロ習慣」Powered by Ameba･･･んな思考が日々続くほど、身体が緊張モードになり、老化のスピードが速まってしまいます。逆に、安心しているとき、脳は「セロトニン」「オキシトシン」とい･･･
- 明日11/15新刊発売2025年11月14日鎌田實オフィシャルブログ「八ヶ岳山麓日記」Powered by Ameba･･･、認知症の初期にもみられます。この状態を防ぐには、感動した本の一節などを声に出して読んでみましょう。幸せホルモンのセロトニンの働きで、気持ちもレフ･･･
- 朝の時間で差をつけよう『#226~#250』LINEオープンチャット内容2025年11月13日松谷英子オフィシャルブログ 「10歳若返るヒミツを伝授する歯科医・人生脚本カウンセラー」･･･き習慣を持つ人は、夜型より うつリスクが40%低い(UKバイオバンク研究、約45万人調査)。早朝に日光を浴びると、セロトニン分泌が増えて 睡眠の質･･･
- ★11月から必ずやってほしいこと‼️2025年11月13日タマオキアヤ オフィシャルブログ「自分らしく豊かになる方法」Powered by Amebaだんだん日照時間も減り気温も下がってくると私たちはどうしても憂鬱になってしまいます。 自分の体温が低くなりセロトニンが減ると保守的になって焦ったりイ･･･
