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過去から解放され、心も体も軽くなるシンプルなコツ。2020年05月13日西田普オフィシャルブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」Powered by Ameba･･･ット。 後ろの方で田宮さんもやってます。 背中を伸ばして脇を伸ばして・・・ もも裏、ひざ裏、ふくらはぎは、 アキレス腱伸ばしのポーズで伸ばし･･･- 信じます!!2020年05月09日中村江里子オフィシャルブログ「ERIKO NAKAMURA OFFICIAL BLOG」Powered by Ameba･･･す。今は、５００回は縄にひっかかることなくできるかな?引っかかっても、すぐにまたスタートさせます。５００回で一回、アキレス腱やふくらはぎをのばして･･･
- 全部2020年05月08日久下恭平オフィシャルブログ「かきくげごー」Powered by Ameba･･･筋肉を鍛えるのは運動不足の解消しかり、ダイエットしかり、何においてもおすすめです。■おすすめの柔軟体操事あるごとにアキレス腱を伸ばす■キーパーグロ･･･
- 今日もホットサンドハンバーグとチーズを入れてみましたちなみにホットサンドメーカーが3台...2020年05月07日牛尾正和オフィシャルブログ「-ushio's life-」Powered by Ameba･･･゙飯 #簡単で美味しいやつ #ホットサンドメーカー #料理男子 #料理おっさん #リハビリ生活 #通院生活 #アキレス腱断裂 Masakaz･･･
- 【おうち時間】2020/5/3~セルフ美容~足のむくみ解消!下半身は心臓から遠い場所に...2020年05月03日余慶尚美オフィシャルブログ「美巡ライフスタイル」Powered by Ameba･･･.股関節のストレッチをするとむくみ解消だけでなく、血流改善、セルライト予防にもいいですよ! ◆ふくらはぎ&アキレスけんのストレッチもたいへ･･･
- ☆むくみ対策☆2020年05月01日和泉杏(ハルカラ)オフィシャルブログ「ハルカラ今日も杏ブログ♪(^^)」Powered by Ameba･･･げて、ふくらはぎのストレッチをしたり、足首をクルクル回すというストレッチが元々好きで、よくやっていた。■歯磨き中のアキレス腱伸ばし……結構ありまし･･･
- アキレス腱のストレッチにて2020年04月27日アントニオ小猪木 オフィシャルブログ powered by Amebaフレックスクッションを使ってうちのママの瓜谷はるみがアキレス腱のストレッチをしている。長身のせいかなんと天井に手が届いていた!天井に手を付いてバランスを･･･
- 家族3人分の手作りマスクをいただきましたありがとうございます明日は通院日やからさっそ...2020年04月22日牛尾正和オフィシャルブログ「-ushio's life-」Powered by Ameba･･･りがとうございます🙇♂️ 明日は通院日やからさっそく使わせてもらおう😷 #マスク #手作りマスク #通院 #アキレス腱断裂 Masakaz･･･
- 2020/04/212020年04月21日Annaオフィシャルブログ「心と身体の#自宅トレーニング anna san san☀」 Powered by Ameba･･･上がります。⑤腹圧を入れながら繰り返し10回🔥..パターン５🔽①壁の前に立ち、足を前後に開いたらかかとをつけてアキレス腱を伸ばします。②膝がピ･･･
- 日曜日の早朝 運動不足過ぎて 驚く...2020年04月19日武藤京子オフィシャルブログ Powered by Ameba日曜日の早朝、 人がいない時間帯を狙って ウォーキングに。 普通の格好で歩くと 途中で アキレス腱伸ばしたり、 脚を高く上げたり･･･
