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- 肩こりが原因!「食べても食べなくてもポッコリお腹」2024年05月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・骨の真後ろに当てます。頭を上から抱え、あぐらの姿勢をとります。状態がボールから離れない範囲でキープ(スタート姿勢)6秒かけゆっくりと仰向けになって・・・
- 【続き】パニック障害の効果的な対処法2024年02月19日nanaオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・目を閉じると不安が襲ってくるので目はあけてするほうがいいそうです。 これもやってみようと思いました。3秒吸って、6秒で吐く…フゥーーーーーー ・・・
- 「顔、バスト、太もも」をセットで変える方法2024年04月24日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ます。(この手に体重を乗せる)反対の手で、肘の上辺りを掴みます。左手をついている場合は、首を右側に倒します。ここで6秒キープし5回繰り返します。反・・・
- 近況#292024年05月12日YUCHI OFFICIAL BLOG 「discharge!」Powered by Ameba・・・ではの工程でバタバタでしたが個人的にはこういうシチュエーション大好き。燃えます🔥それに最近ワンマン続きだったので6秒ぐらいでライブが終わった気が・・・
- 2024/04/28*作ったもの色々。ユズリ葉ケーキとドラマ2024年04月29日SaKi オフィシャルブログ「SaKi's Kitchen ワンランクアップおうちごはん」Powered by Ameba・・・い👍#おい!ハンサム2 ◎#パーフェクトプロポーズ ○#あなたの恋人、強奪します ◎#アンチヒーロー ◎#6秒間の軌跡 ○#JKと六法全・・・
- 朝の痩せグセ!1日中脂肪を減らす方法2024年03月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・りの背筋を伸ばす筋肉を刺激することで活動に対してのストレスを軽減します。仰向けになり両膝を立てます。ヒップを浮かせ6秒キープします。10回目安に繰・・・
- こんなはずでは!大江戸骨董市参戦レポ2024年02月04日asasaオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・・・1時間で250店舗回るということは1店舗にかけられる時間は・・・くっ、計算出来ない ※あとで夫に聞いたら21.6秒と教えてくれましたありがとう・・・
- SUPER GT Rd.5鈴鹿レポ&菅生タイスケ♡2023年09月15日林紗久羅オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・をマークし、期待が高まる中での予選Q1。関口選手が担当し、1分47秒839と公式練習走行の自己ベストタイムを約0.6秒削りましたが選択したタイヤが・・・
- 【緊急!】「他は細いのに、太ももだけが太い」リセット方法2020年03月10日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・の長さにも影響するヒップ上部を最優先に刺激します。仰向けになり、両手を頭の後ろへ足首をクロスします。ヒップを浮かせ6秒キープで10回ヒップー背中が・・・
- バンビーノ語り キングオブコント2020年02月24日バンビーノ藤田オフィシャルブログ「パパ藤とママ藤と藤ぼーいズ」Powered by Ameba・・・】のみでした。というのも、キングオブコント以後、その当時ツイッターと連動して中高生に流行っていた『vine』という6秒動画を投稿するアプリ内でみん・・・