ブログ記事
- 人気記事
- 新着記事
498件中 231-240件を表示
- すべてのユーザー
- 今日はgymでトレーニング2016年10月04日あいみんオフィシャルブログ「nyan nyan」Powered by Ameba・・・t 2\r\n1.ケトルベル ツイスト\r\n2.フル エクステンション\r\n\r\n20 seconds を 3set\r\n\r\n\r\n・・・
- 楽天セールポチ!2016年09月07日natsupooオフィシャルブログ「NATSUPOO BLOG.」Powered by Ameba・・・レーバーにしました( ^ω^ )これもランキング見てたら度ありカラコンが3セット入ってこの値段!(≧∇≦)カラコン3set選び放題 まとめ買い 送・・・
- てやんでぃ。めんどくさがり屋の筋トレ2016年07月13日うすくら屋シュースケ オフィシャルブログ「夢に向かって走る男のブログ」Powered by Amebaてやんでぃ。昨日は腹筋、足の筋肉を5分ずつ鍛える。最近はそういうアプリがあるらしい。もしかしたら、3setやればよかったと反省。しかし、動画を見ながら真・・・
- 腕 (やま)2016年06月26日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・)本日の腕の内容は。。。クローズグリップベンチプレス8-12rep×4setEZバーフレンチプレス8-12rep×3setケーブルフレンチプレス1・・・
- 肩の日 (やま)2016年06月25日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・レス8-12rep×4setダンベルショルダープレス10-15rep×4setマシンショルダープレス6-8rep×3setダンベルサイドレイズ12・・・
- 胸と腹 (やま)2016年06月23日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・やれって言われたら95kgでしか無理や💧胸トレも残りあと一回です。ベンチ後の内容は。。。ダンベルフライ8rep×3setデクラインベンチプレス8・・・
- 脚トレ (やま)2016年06月22日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・pまぁそれでも今回は減量末期にしちゃー上がるほうでしょうついでにその後に今日やった内容フロントスクワット8rep×3setスミスマシンハイバースク・・・
- 藤本先生の割り箸法について2016年06月18日魔法のタッチ さとう式リンパケア・・・けてリラックス。呼吸(2)右側へ頭を回転。止まったところで 顎を前後左右に動かし 大きく「あー」 深呼吸3回、3set 正面に戻す(3)可動域・・・
- 本日のスクワット (やま)2016年06月17日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・間があるなら1時間くらいやってもいいかも(>_<)そんなこんなで今日のスクワット145kg×3rep×3setおまけでストップスクワッ・・・
- 今日もGYMトレよ~❤2016年06月07日ユーマ オフィシャルブログ「今日も元気にオッゲィ~!!」Powered by Ameba・・・4set\r\n\r\nインバーテッドロウ\r\n6rep 5set\r\n\r\nTRXロウ\r\n12rep 3set\r\n\r\nライイン・・・