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- 春のまつり(一部訂正)2024年05月10日ビビのボディメイク日記です。・・・ノ゛昨日はジムで脚トレ🦵🏻前日はトレオフでした✭リニアレッグプレス 5set✭ダンベルブルガリアンスクワット 3set✭Vスクワット逆向きハム・・・
- 結果的にマイナス2kg達成!!やれば出来るじゃないか✌︎('ω')✌︎2024年05月09日154㎝60㎏。リバウンドからのダイエット~haruの日常~・・・んそんなつもりは無かったかもだけれど結果やる気が起きましたありがと~うヨガマットを敷いてまずはスクワット🦵15×3setそのあとヒップリフト🍑・・・
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- 春シーズンの競技者としての振り返り(競技者として)2024年05月11日陸上競技クラブ オホーツクAC/キッズ監督 金子航太のブログ・・・シーズンベストオホーツク陸上競技選手権から全身の筋肉痛.水曜日のウエイトトレーニングでのパワークリーン90kg5回3setの影響もあるかもです.特・・・
- 週末のライド LOKO Bicycleのeasy rideとgo-go ride2024年05月12日営繕課の係長のブログ改め、自転車と図書館ジジ。・・・は、二か月ぶり位になります。前の参加の時は寒さに震えていたのですが、今回はかなり暖か。 烏丸半島のコースを4周×3setの予定でした。シニア組は・・・
- 5月11日2024年05月12日いおりアップハードルドリルハードルドリル500 3set100 withなつきハードル練習補強ダウン今日の5001本目はビビりながら入って70切れたからまぁよ・・・
- 骨転移2024年03月16日肺腺ガンKkjのブログ・・・90kg×2rep。100kg×1rep。80kgで5×5。余裕ありなので次回85kで。ラーセンプレス60kで8×3set 休憩1分 次回65kg・・・
- やっぱり嬉しい♡2024年05月11日双子のみいママ☆新たなる道・・・バーロウ◇プルダウン 片、両手◇ケーブル フェイスプル◇リアデルト◇ラットプル後ろ◇バックEX←かなり久しぶり3setーーーーーーーーーーーー・・・
- 今日はパンチ!パンチ!2024年05月11日ゴリラジムのブログ・・・7:00しゅんいちすたっふお待ちしてます~昨日~お久しぶりーにサーキットトレーニング(20秒×10秒インターバル×3set)ありがとうございました・・・