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- 自主練習!2012年01月26日水泳アテネオリンピック 森隆弘オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・バンド)IM(平泳ぎはバンドを逆ですが、逆にしないで膝を開かない事と蹴る瞬間に腰が上がらない事に注意)◎Kick 3set(100*1t Boar・・・