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乾燥肌と唇荒れが気になる2月に食べる保湿ルーティン(ビタミンA×亜鉛×良質な脂質)2026年02月03日ゆきなべのブログ･･･だからこそ、バリアづくりに関わる栄養を意識するのが近道です。ビタミンAは、皮膚や粘膜の健康維持に必要な栄養素として食事摂取基準でも目安が示されてい･･･- 「飲むだけで痩せるスープ」はある?科学が示す痩せやすいスープの作り方2026年01月31日化粧心理学者 平松隆円オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･9年)の概要では、食塩摂取量の平均は全体10.1g、男性10.9g、女性9.3gと報告されています。また「日本人の食事摂取基準(2020年版)」で･･･
- シンプリス トータルプログラム27は、オヤジ専用サプリメントだ!2017年02月27日戸賀敬城オフィシャルブログ「南青山で働く編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ミンE・ビタミンB群、鉄、亜鉛・ブロッコリースプラウト・レスベラトロール、DHA、EPA・リコペンなどなど。日本の食事摂取基準を大幅に上回る豊富な･･･
- 【購入品②】お得すぎ福袋見つけたー!リピ買いいっぱい2026年01月10日三つ子の母になった ありつん日記。･･･(と言っても飲みすぎも✖なので1日1杯) 美味しいだけじゃなくて、高たんぱく※・低糖質・低カロリーやし※日本人の食事摂取基準2020(女性18歳･･･
- 認知症予防に有効? 「強化食品」の魚肉ソーセージ2026年02月02日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･を飲むと、体内への吸収が悪くなると考えられます」(同) こうしたDHAやEPAの効果については、厚労省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」の･･･
- 【移植に向けて①】根拠を調べてサプリを選ぶ(前半)2025年12月24日39歳ワーママ@2人目不妊の記録･･･で紹介した研究で摂取してたのは、1000~10,000 IU(25μg~250μg)うーん、幅が大きい。「日本人の食事摂取基準(2025年版)」策･･･
- なんとなく疲れやすい…それ、かくれ鉄不足かも?【ルミエル 鉄分10mg】で毎日スッキリ!2025年10月24日エルメスに魅せられてAmebaのエルパトちゃん･･･たら、まずは鉄ケアを「食事から摂ればいいのでは?」と思う方も多いですが、女性に必要な1日の鉄分量10.5mg※を※食事摂取基準(2020年)の鉄の･･･
- うす味だった病院食2023年01月11日小澤由実オフィシャルブログ「Yumi's story」Powered by Ameba･･･の薄味のおかずたちを何とか美味しく食べようと、食塩やポン酢を持参してマイアレンジしていた。 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2020年版」による･･･
- 「バランスよく食べましょう」って言ってる自分がバランスよく食べてなくて、しかも太ってた。2026年02月01日管理栄養士あい|痩せ体質づくり&人生立て直し記録･･･)」が合っていなかったことでした。合っていないうえに、わたし自身が太っていたことでした。科学的根拠のある「日本人の食事摂取基準」に基づいた、日本人･･･
- 2026.1.30.ラジオ出演 流行中のインフルエンザなどの感染症に効く栄養素とは?2026年01月31日広島県福山市・オトナ女子のためのカラダに優しいお料理教室/薬剤師・分子栄養学アドバイザー ai･･･腎機能が低下している人(ビタミンDは腎機能で活性型になる) 当てはまる方はビタミンD摂取意識して下さい。 日本人の食事摂取基準では、ビタミンDの摂･･･
