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「便秘」看護学生・国家試験合格・聞き流しで押さえる便秘・下痢便秘と便秘治療薬2025年08月14日新人看護師育成ブログ(看護学生1年目向き)･･･0~200g(国民健康・栄養調査より)。水分摂取2000mL/日が目安。食物繊維20g/日以上で便秘予防(日本人の食事摂取基準2020年版)。看護･･･- 忙しい朝が変わるたんぱく質を固定するだけでラクになる「卵・納豆・乳製品」習慣2026年02月08日ゆきなべのブログ･･･切な栄養素です。体の中で毎日使われていくので、1日の中で食事から取り入れる考え方が役立ちます。目安として、日本人の食事摂取基準では成人女性のたんぱ･･･
- Travis Japan 松田元太さんへの件とM!LK佐野勇斗さんのインスタの件 。2026年01月31日12歳のゲーム大好き男子と過ごす日々･･･…とちょっと思ったりした。なんとなくね。🔜 COMP 🈁COMP | 公式サイトCOMPは厚生労働省『日本人の食事摂取基準(2020年版)』を･･･
- お正月増量から10日経過して2026年01月13日食べ方を変えてBMI23→20台へ、54歳、6年リバウンドなしの"食べ方ダイエット"発信中･･･日の朝ごはんからアイさんが更年期世代の私に合った方向性を示唆54歳・更年期のあなたに合った方向性厚労省の「日本人の食事摂取基準」や各学会の指針では･･･
- 努力もお金も空回りした10年。“最後の自己投資"で一生モノに出会えた話。2025年02月07日ami-positivedietのブログ･･･ですか? そして安全性。これはすごく大事。黄金バランスは、小学生でも妊婦さんでもお年寄りでもできます。厚生労働省の食事摂取基準に沿ってるから。“自･･･
- 遺伝子的ダイエットの見つけ方&走れ!私2026年02月02日faithのブログ･･･好きな傾向にあります当たってるQ目標摂取量はどのくらい?1日の摂取カロリーのうち脂質の割合20%程度が目安日本人の食事摂取基準では、1日の摂取カロ･･･
- 1月のミネラル通信 保育園の先生方からスタート2026年01月31日『食で変わる心と体』 ーミネラルハートプロジェクトー･･･の方の参加もある中つい数日前に出た給食のミネラル実測の結果も公開。カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛など３~５歳の食事摂取基準(推奨量)を見事に超･･･
- 赤ちゃんのための補完食入門改訂版が出ます&アンケートのお願い2025年01月21日子育てのおと 相川晴(HAL)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･新しい補完食のガイドラインは、母乳育児・ミルク育児に対応&低・中・高所得国の赤ちゃんに対応と明記・日本人の食事摂取基準(2025年版)に対･･･
- カルシウム:ヴィーガン・ベジタリアンの供給源・最新のカルシウムの1日の推奨量2026年01月22日最新科学の栄養学と医学が教える!ヴィーガン・ベジタリアンの健康の秘訣と注目トピック解説･･･０mg、男性は８００mgです。 75歳以上の男性の推奨量が700 →750mgと変更があったのみで、他は、日本人の食事摂取基準2020年版と変わり･･･
- 栄養士の応急処置的なサボり飯2026年01月11日soft-french-breadのブログ･･･、バランスが良くなります。あくまでサボりたい日の応急処置として捉えていただけると嬉しいです。( これだけで日本人の食事摂取基準の栄養を完全には補え･･･
