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女性のなんとなく不調に2025年10月10日アラサー独身女子さゆりの徒然日記･･･女性は毎月のサイクルで鉄分を失いやすく、1日に必要な推奨量10.5mg ※2 を食事だけで補うのは至難の業。 ※2食事摂取基準(2020年)の鉄の･･･- 塩化マグネシウム(にがり)の効能。痛みや便秘など。2025年12月17日I LEAD LOVE･･･。 酸化マグネシウムも塩化マグネシウムも接種し過ぎるとお腹がゆるくなるので摂取量は注意が必要。 マグネシウムの食事摂取基準、一日の摂取量、必要･･･
- 【毎日の不思議】「太め」と「痩せ」死に近いのはどっち? ~厚労省の基準で太る人の謎~2026年01月10日ユニリハ研究室ティータイムブログ･･･の会話の中に聞く、「国の推奨通りに食べているのに太る」という現象には明確な理由があります。 厚生労働省の『日本人の食事摂取基準』には、**「身体活･･･
- 【サプリメントの選び方】2020年06月12日伊藤圭哉オフィシャルブログ「MY BEST LIFESTYLE」Powered by Ameba･･･養素の摂取は種類にもよりますが疾病を引き起こすこともあります。.◆耐容上限量に注意しましょう➡︎厚生労働省が定める食事摂取基準を確認しましょう。.･･･
- 「橋本病だから痩せられない」を信じなくて大丈夫なわけ2026年01月06日55歳から23キロ痩せ達成♪食べ方を整えるだけで何歳からでも健康痩せ人生格上げを実現☆黄金バランスダイエット･･･どで、23キロもの大幅やせを⠀叶える事が出来たのです♪⠀ ⠀しかも、健康で長生きできる⠀【厚生労働省推奨の日本人食事摂取基準】⠀にも合っている食･･･
- 冬太り撃退!内側から痩せる魔法の食べ物2025年12月15日工藤あきオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･の摂取量の平均は70年前は6.1g/日だったものの、現代は3.4g/日程度に減少していると言われています。日本人の食事摂取基準(2025年)では成･･･
- 妊活で“一生分のサプリ"を飲んだ私が、やっと見つけたモノ2025年12月01日ぴよ★私ファーストで生きる44歳･･･※2 入ってて、軽くクリア ※1:1袋標準14粒(1袋あたりビタミンC量:1,000mg)から換算 ※2:日本人の食事摂取基準(2025年版)にお･･･
- ビタミンE不足を防ぐ!朝、トーストにのせたい食材とは?|管理栄養士が解説2026年01月05日ラエリアン ひろふみのブログ･･･続けやすい形でビタミンEを意識し、朝の一食から美肌づくりをサポートしていきましょう。参考文献:厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」文･･･
- 【食事摂取基準】塩分量の話「3話目」2025年11月18日akiraosuka0307のブログ･･･らないでください第2話では「塩分量は“ざっくり"でいい。完璧でなくていい」というお話をしました。👉 【食事摂取基準】塩分量の話をしよう･･･
- 【食事摂取基準】塩分量の話「2話目」2025年11月18日akiraosuka0307のブログ･･･についてお話ししました。できれば1回の食事で摂取する塩分量は2~2.5gに抑えたいよね、という話しでした。👉 【食事摂取基準】塩分量の話をしよう･･･
