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【宅トレ②】毎日のリアルトレーニング2022年10月01日makahou8オフィシャルブログ「makahouの無理なく楽しく!くびれボディメイク!」 Powered by Ameba･･･伏せ尻トレは、上半身はリラックスすることです✨トレーニング中手を置いてる場所が効いてるところです😊動画の後半は、腹斜筋とお尻内腿のトレーニングで･･･- 【宅トレ】簡単な隙間トレでカッコいいお腹作り2022年09月19日makahou8オフィシャルブログ「makahouの無理なく楽しく!くびれボディメイク!」 Powered by Ameba･･･尻や背中トレーニングやってるかなぁ😆❤️前より後ろ姿を重視してるので😊今日は立ったまま常にやってる簡単なお腹(腹斜筋)トレーニングを動画にしま･･･
- 足利市巻き肩改善できるストレッチ2022年09月18日足利市ダイエットとゆがみ解消のパーソナルジム･･･外の筋肉をリリースすることに。痛みの場所から、広背筋や上腕二頭筋をリリース。二頭筋だけではうまく緩まなかったので、腹斜筋をリリース。最後に背骨を緩･･･
- 『あいさつ運動にプラスアルファ』9712022年09月17日村上栄二オフィシャルブログ「福山の村上栄二です。」Powered by Ameba腹斜筋トレで。家ではがんばれないからどうしたら?あいさつ運動も意味ある1時間にしたい。という事で付け加えて5キロダンベル体操本日は全員委員会でした。これ･･･
- アクティブ&エレガントウォーキングです❣️2022年09月11日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Amebaオンラインウォーキングがメインですがたまに実践編やります~‼️ ウォーキングバーを使ったエクササイズです~腹斜筋、広背筋を軽く鍛えます❣️ぴんしゃん元気･･･
- 時間をとらずに運動する方法を徹底的に試してみた結果2022年09月09日ズボラストレッチオフィシャルブログ「楽して痩せる」Powered by Ameba･･･クッションです。クッションに空気が入っていて座っているとバランスが不安定なんです。ただ座っているだけでくびれに効く腹斜筋や体幹を使います。意味があ･･･
- 沖縄旅行3日目2022年09月09日DJ YURiAオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･DNAなのかな。岩場で🪨笑20代より良い身体というか自分が好きな身体になったかな。いつでも水着着れます😏最近は腹斜筋が発達してきました。そうい･･･
- デュークズWインストラクター研修の続きです、見てください❣️2022年09月04日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Amebaインストラクター研修では、今回は、【腹斜筋】に注目してエクササイズを組み立てました~❣️ (腹斜筋とは、肋骨を覆うようについている筋肉で、 内臓を守る鎧･･･
- 60歳超えてからのウエイトトレーニングも(・・は特に)基礎種目を基本としてほしいと個人的には思う2022年09月04日西本朱希オフィシャルブログ「朱鬼」Powered by Ameba･･･トレーニングでも構わないけれど・・歳取ったら、脚鍛えた上での尻・・上背(肩側)も良いけど下背を・・腹直筋も良いけど腹斜筋や腹横筋を・・・
- 骨盤が歪むと太る?下半身デブを改善する方法2022年08月29日小林篤史オフィシャルブログ「胸を張って生きよう」Powered by Ameba･･･よって傾いてしまいます。 骨盤が前傾すると「反り腰」になってしまうのですが反り腰になると、肋骨が開いた状態になり「腹斜筋」という脇腹にある筋肉が休･･･
