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予約状況 7月７日2024年07月06日久留米市・トリフト整体院(全身調整):コンサルとシステム設計もしてる元理学療法士です･･･したり炎症起こしてたりで座骨神経を刺激してたり、座骨神経は走っている付近の筋肉に血腫があって刺激してたり。たまには腹斜筋に血腫があって関連筋が緊張･･･- ジムに行こう。Day.103~1042024年07月06日ユウのブログ･･･ーイング14kg×12回を3s【腹】クランチ → 20回×3sサイドクランチ → 20回×3sツイストマシン(左右腹斜筋)45kg×20回55kg･･･
- 【宅トレ & ゆるーいダイエット】ある日の食事と近況など2024年07月05日あるびーのの毎日･･･イナス700gくらいです。そんなに大きな変化はなく。体脂肪は...嬉しいことに右肩下がりに減少中筋肉腹筋(腹直筋、腹斜筋...)は付いてきている様･･･
- 【85.4kg】32日目 大幅減量したい40代女のダイエット~89.5kgスタート2024年07月04日40代デビューを目指したい悪あがき日記。･･･% 😔 <私の筋トレメニュー>※3セット難しいからとりあえず2セット目標に変更・プランク腹直筋、腹斜筋、腹横筋をまとめて鍛えられ･･･
- 汎用的 和道流 みくうかい 木曜日2024年07月04日和道流 みくうかい･･･ABと三角のポーズと座位の半蓮華座の前屈。三角のポーズは、おヘソは床に向け、胸は天井に向け、天井側の肋骨の内側に外腹斜筋を引き込むようにするとアー･･･
- 107パーソナルトレーニング@初級スイマー2024年07月04日初心者スイマーのブログ･･･右鎖骨の肩峰が上がりすぎているので、姿勢の歪みをなくすストレッチを取り入れ、体幹がはいるレッスンを受けました特に外腹斜筋と鎖骨下筋をトレーニングし･･･
- ぞっとしたこと2024年07月04日パーキンソン病だけどポジティブに!･･･ランスも良くなるし、良い姿勢も保持できます。」ということで、肩甲骨や肩周りのトレーニングもするのですが、特に腹直筋腹斜筋腸腰筋の運動に時間をかけて･･･
- 7/4(木) 1Bフィールド2024年07月04日shindrikuのブログ･･･8 W=1.5 20台 クイックネスドリル流し30競走*330SD*3 60SD*2補強 室内で◯大神田W-up腹斜筋/体幹/臀部(ベルト)ドリ･･･
- 【85.8kg】31日目 大幅減量したい40代女のダイエット~89.5kgスタート2024年07月04日40代デビューを目指したい悪あがき日記。･･･% 😔 <私の筋トレメニュー>※3セット難しいからとりあえず2セット目標に変更・プランク腹直筋、腹斜筋、腹横筋をまとめて鍛えられ･･･
- 成長でなくても変化でいい&きょうも暑くなります❗2024年07月04日吾方佑名オフィシャルブログ「yuuna's eye」Powered by Ameba･･･充実感がちょっとずつ大きな不安を取り除いてくれていっています🍀朝おこなっている腹筋運動は100回追加💪腹直筋や腹斜筋など様々な腹筋運動を合わせ･･･
