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【育児・育休】意識高い系育休の過ごし方2024年07月25日すしねこは家事も育児も頑張りますっ!･･･らいからお家のダンベルで色々筋トレをした後シャワーを浴びてました。お腹ぽっこりがやっぱり気になるので腹筋を腹直筋と腹斜筋としたっば ありがとう育休･･･- 気持ちを切り替え2024年07月25日バレエHOLIC徒然日記･･･た若干楽しみすぎて少し緩んだ身体を師匠が見逃すわけもなくバーレッスンで後ろからいきなりわき肉掴まれて「何これ?」「腹斜筋使えてない」とギアを入れら･･･
- 【86.5kg】50日目 大幅減量したい40代女のダイエット~89.5kgスタート2024年07月24日40代デビューを目指したい悪あがき日記。･･･% 😿 <私の筋トレメニュー>※3セット難しいからとりあえず2セット目標に変更・プランク腹直筋、腹斜筋、腹横筋をまとめて鍛えられ･･･
- 股関節の柔軟性について2024年07月24日岐阜市の整体なら肩こり・腰痛&猫背&骨盤矯正はもちろん頭蓋骨矯正ができるお店整体・カイロプラス･･･顎関節の柔軟性が低くなっているかもしれません。 腸腰筋の大腰筋及び小腰筋と横隔膜とのつながり及び骨盤と肩甲骨を繋ぐ腹斜筋及び前鋸筋もの働きや広背筋･･･
- 玄関扉を磨いて。。仕上げはウエットモップが大活躍2024年07月24日断捨離®トレーナー講習生・森田かおる・佐賀･･･ーモアたっぷりの先生のご指導に、つねに笑い声が絶えず、和気藹々とした雰囲気 今日は主に「肩甲骨まわり」「股関節」「腹斜筋」のストレッチ。カラダも心･･･
- 腹斜筋???2024年07月24日元90kgのおデブ、73kgから再スタート!今日の朝は横腹?腹斜筋?の筋肉痛で起きました捻ろうものなら痛い、伸び~ってしようものなら痛い。こんなにもお腹の横の筋肉を使ってなかった事が判明しましたバ･･･
- ダイエット記録 #1322024年07月24日統失な日々･･･直筋・腸腰筋②スタンディングニートゥーエルボー(反対側) 腹直筋・腸腰筋③スタンディングサイドニートゥーエルボー 腹斜筋・腸腰筋④スタンディングサ･･･
- 呼吸の浅さと腰痛の関係性2024年07月24日The Energy Open Pilates COLORS (ピラティス・マスターストレッチ)･･･ 頭のポジションが悪い方も多く、腰をカーブさせているだけで、骨盤底筋が正しく起動できていない方が多いです。 ・外腹斜筋の強化 外腹斜筋は、肋骨を･･･
- 筋肉とか、抜け毛とか、、汗、最近のあれこれ2024年07月24日大阪府 枚方市 さかもとピアノ教室~ロシアピアニズムのピアノ教室です~･･･えする時に、三角筋でなく、(難所になると三角筋に力が入ってガチガチで弾けなくなります。)大円筋を意識とか、外、内、腹斜筋の捻りとかを独自で編み出し･･･
- 勧誘2024年07月24日☆ぽんこつラン大作戦☆･･･。」次女「そうよっ!お父さんも一緒にやればいいのに!」昨夜、今夏2回目の勧誘がありました。いや、確かにお腹まわり(腹斜筋)ポチャってなかなか痩せな･･･
