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ぎっくり腰、腰痛、座骨神経痛 IN東京 ８月１８日２０２４2024年08月06日 ４DS姿勢革命!巻き肩、脱力で人生は好転する♪堀和夫･･･移動 (回旋) 膝倒し カエル脚 セミナー内容 座学 検査、 腰痛にならない体の動かし方、可動域検査 内臓、腹斜筋 認識療法 セミナー時間 ･･･- 練習記録(24.07.29-24.08.04)2024年08月05日明日どこ走る?･･･大丈夫、という感じ。 10.52km 55'26" 5'16"/km 昨日いつもと違う先生で、腹斜筋のケアがなかったためか、背･･･
- 【86.4kg】57日目 大幅減量したい40代女のダイエット~89.5kgスタート2024年08月05日40代デビューを目指したい悪あがき日記。･･･% 😿 <私の筋トレメニュー>※3セット難しいからとりあえず2セット目標に変更・プランク腹直筋、腹斜筋、腹横筋をまとめて鍛えられ･･･
- 『Zのポーズ』で腹筋トレーニング2024年08月04日【スタッフブログ】歩き方と姿勢改善・名古屋のウォーキングスクール･･･、起きる時は眠いのですが、…ameblo.jp ★腹直筋(お腹の前面にある筋肉、シックスパックと呼ばれるところ)★腹斜筋(お腹の横にある筋肉、くび･･･
- 卓球とダイエットとボディコンバット【レスミルズ】2024年08月04日パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』･･･脚の筋肉に負荷が掛かる🔥②ラケットを振る際実際にラケットを振る際は腰を回して打ち込むようにする=動き上、脇腹の「腹斜筋」を刺激するのでお腹シェイ･･･
- 今夜の筋トレ2024年08月04日piroの blog･･･全体のストレッチと筋トレを同時に行う③背中まるめ膝を持って転がり起き上がる(5回)◆多裂筋をストレッチし、腸腰筋・腹斜筋も鍛える_________･･･
- 導かれる という事2024年08月04日KONAへの道･･･んなく 脱力で動くという世界の探検 満喫してまいりました(自分向けの記録として書いとくと痛みがでているのは右側の外腹斜筋という筋肉のようです) そ･･･
- 8/4 絶望の一般化学Ⅰ2024年08月04日つかごした@家 62.7kg 9時間2分補強 (腹斜筋 左右各100回、バタ足 100回、背筋 100回)明日は遂に運命の一般化学Ⅰの期末テストです。これで40点･･･
- 私の大切な時間。日曜日Enjoy中!2024年08月04日ヨガ教室・ホリスティックblog･･･て、朝ヨガレッスン🧘♂️今日は新月🌜️ リセット要素を入れたハードレッスン 上腹部 下腹部 左・右の外腹斜筋! 合計4ヵ所の腹筋鍛え、･･･
- ジムに行こう。Day.123~1242024年08月03日ユウのブログ･･･レス → 9kg×12回を3s【腹】クランチ → 20回×3sサイドクランチ → 20回×3sツイストマシン(左右腹斜筋)45kg×20回55kg･･･
