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家でもできる!話題の運動HIITとは?2024年07月21日杉本 蓮の趣味ブログ･･･いでしょう。ランジツイストランジツイストは片脚を前方に踏み込んで、上半身を捻っていきます。ハムストリングス、体幹や腹斜筋を鍛えることができます。H･･･- 【体質改善２カ月と６日】美肌・リフトアップ2020年09月10日都島ヨガ「筋膜 陰ヨガ」で３０歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ 大阪･･･体質改善をしている間は体が綺麗になっているので全く浮腫みません(毒素が残っている方は浮腫みます)。 横を向いた時に腹斜筋が出るようにと、上につんっ･･･
- アラフォーが鍛えるべき筋肉2024年05月25日グレーママと凸凹家族･･･かる。しかし一位が腸腰筋とは・・・バックランジかな?!?!腹は腹横筋かー。耳慣れない筋肉だな。調べた。腹横筋とは内腹斜筋のさらに内側、側腹の最も深･･･
- 3月!そろそろ引き締めスタート!腹筋編2023年03月01日makahou8オフィシャルブログ「makahouの無理なく楽しく!くびれボディメイク!」 Powered by Ameba･･･ないんですけどね🤭✨だから、これまで通りにダイエットではなく引き締めです🥰✨今日はお腹周りの引き締め✨腹直筋、腹斜筋✨やりすぎてバキバキになら･･･
- デスクワーク中心 「最も多い３つの悩み」解消方法2022年03月05日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ついて。」慢性腰痛、ぎっくり等の違和感は主に骨盤の前傾が原因。そしてその骨盤前傾を引き出すのは○強い反り腰○お腹(腹斜筋群)の弱さ○脚の付け根の強･･･
- 【トレーニング動画】しなやかなメリハリある身体作りましょ2022年02月09日makahou8オフィシャルブログ「makahouの無理なく楽しく!くびれボディメイク!」 Powered by Ameba･･･テ、お腹周りなどもスッキリ綺麗になってきますよでも!背面ばっかりやってても飽きちゃうだから、たまにやる11時腹筋(腹斜筋)の為だけのトレーニングも･･･
- 人生初の肉の不具合…2024年09月28日ウォーキングスタイリスト櫻田千晶のブログ･･･エゴスキュークラスで「右の肋骨の下」と言ったら脾臓かもと言われ脾臓が破裂したのかと思いました~笑 ところがそこは腹斜筋だったようでサイトに書いて･･･
- 今週のバレエやらポワントやら2024年06月14日日々是好日･･･けど、ピラティスでもバレエでも同じところを指摘されます。脇の下下げておへその方に筋肉を集めると、肋骨開かない、とか腹斜筋が弱い、とか腰椎が丸められ･･･
- 膝の怪我の治療 ４回目2024年09月08日ひびのおと･･･認するのは時間の関係で省略背臥位(仰向け)で右下肢と体幹の連携に対してアプローチ 大腰筋 腸骨筋をはじめに同側の内腹斜筋 反対側の外腹斜筋 腹直筋･･･
- 人生が上手くいくために2024年05月24日東京府中市バレーボール 府ロクJVC･･･すね!1カ月休んでたら便秘になったという方も呼吸とスクープ(ドローイン)により鍛えられていた腹横筋や骨盤底筋そして腹斜筋を働かせてプランクなどを行･･･
