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【Rebirth… 再生…】2024年08月20日体育館への道。･･･ます。その後、断面が飛行機の翼のようなアブマットに乗り脊柱を伸展させた後、腹筋上部、アブマットを逆にして腹筋下部、腹斜筋を狙います。時間があれば、･･･- タイムにこだわるから泳ぎの課題が見えてくる:8.21振り返り!2024年08月20日ちょっと聞いてみよう (野口智博公式ブログ・毎週月曜更新)･･･ましたが、練習中にどんどん回復していきました。ここ最近は、レース後や追い込んだ練習の後、足や腕の痛みより、腰回り(腹斜筋?)がつらくなります。体幹･･･
- 賢者の言葉 No.4779と雑感(笑いは最も簡単な腹筋運動♪)2024年08月19日BOXOUTの先生のblog･･･長と言いますが、その理由はとっても簡単♪笑う時に、腹部の筋肉がリズミカルに収縮します。 特に大笑いすると、腹直筋や腹斜筋、横隔膜が活発に動き、體(･･･
- ３ どんな繋がりでも繋がってれば良いわけではなくて、必要なのは背骨の繋がり2024年08月19日大人から始めるバレエ研究室･･･していれば、見るからに自然で、わざとらしさのない、動物のような動きになります。 この時、大臀筋や中臀筋や広背筋や外腹斜筋や脊柱起立筋などが頑張って･･･
- 自重トレーニング中2024年08月19日中井麻紀子の社交ダンス&サルサブログ･･･ら10秒を10回中々身体が丸くならない反り腰重症者です私は背骨の2番辺りを意識し引き上げますぅこの時に両サイドの外腹斜筋を意識両サイド外側の腹筋t･･･
- イコエルのスピードシェイプの口コミ評判は?2024年08月19日アラフォーからの美容生活･･･搭載。 モ―ドや「ノーマル」と「ハード」の2種類でayaさん考案のプログラムを搭載。 スピードシェイプのemsは「腹斜筋」と「背中の筋肉」に配置し･･･
- 8/212024年08月18日デカ村の日記･･･までの人生で身体の意識を傾けてこなかった。なので、その付近に筋肉痛の様な違和感があった。馴染んできてからは下腹部、腹斜筋を絞め上げる感覚が変化した･･･
- 8月18日vs西武 わしほ!2024年08月18日元気の源は温泉と焼肉♪･･･の試合前練習に合流した。新人で唯一の開幕1軍入り。主に中継ぎとして6試合に登板し防御率2・77をマークするも「左内腹斜筋損傷」と診断され、5月18･･･
- ２ アンドゥオールとは腸腰筋によって腰椎・骨盤の引き上げと大腿骨の外旋の両方が同時に行われること2024年08月18日大人から始めるバレエ研究室･･･です。これが体幹の強さをもたらすものです。 プランクだって本来これらの筋肉に効かせるためのものです。脊柱起立筋や外腹斜筋・内腹斜筋鍛えてる場合じゃ･･･
- 10回3セットできたらスゴイよ‼️2024年08月18日「将来子供に迷惑をかけたくない❗️」「いつでも」「どこでも」「自分で簡単にできる」年齢に負けないカラダを作る方法を伝授本日のパーソナルトレーニング利き手利き足ではない方からやってね山川ともこです😊腹筋編 特に腹斜筋にアプローチスタートポジションが大事‼️昨日も受けて･･･
