ブログ記事
- 人気記事
- 新着記事
1,477件中 21-30件を表示
- すべてのユーザー
- 【宅トレ②】毎日のリアルトレーニング2022年10月01日makahou8オフィシャルブログ「makahouの無理なく楽しく!くびれボディメイク!」 Powered by Ameba・・・伏せ尻トレは、上半身はリラックスすることです✨トレーニング中手を置いてる場所が効いてるところです😊動画の後半は、腹斜筋とお尻内腿のトレーニングで・・・
- 無理ゲーのお話2024年06月18日barlafataのブログ・・・っちゃ効きそう💪🏻✨2. PLANK TWIST 10秒 x 2 set→身体の芯から鍛えられそうなプランク。腹斜筋、くびれ作りに効果的!😖・・・
- 世界一の理学療法士2017年07月18日本橋恵美オフィシャルブログ「本橋恵美からありがとう」Powered by Ameba・・・の筋のエコーを見ました。\r\n \r\n \r\nちょっと専門的に書くと、\r\n \r\n \r\n腹横筋が内腹斜筋と別々に活動し(滑走し)単・・・
- 過信していました! 走りたい‼︎2024年06月19日元実業団監督・元100kmウルトラマラソンコーチが綴るブログ・・・m歩いてきました。本日のコースこの度の故障は過信です!60歳生身の体です。慎重にやらないと!毎朝5年以上、腹直筋と腹斜筋を計600回やっていますが・・・
- グループファイトApr24の私的ポイントまとめ 1/4 (Group fight Apr24)2024年06月15日蹴ったり飛んだり踊ったりする人の勝手な書き綴り。・・・。 スリップは相手の攻撃を横に避ける動き。 避ける方向の横腹を縮める動き(側屈)と回旋によるひねりを組み合わせた、腹斜筋への3Dなアプローチとなる・・・
- ジムに行こう。Day.83~842024年06月10日ユウのブログ・・・トオーバーローイング10kg×12回14kg×10回を3s【腹】クランチ → 20回×3sサイドクランチ → 左右腹斜筋20回×3sツイストマシン・・・
- 美しいくびれが欲しい人必見!くびれに大切な3つのポイント。2024年01月17日人生最後のダイエットサポート 楽やせ美身術・・・はありません。 ③3つの筋肉が鍛えられている 理想のくびれに欠かせない、お腹周りの3つの筋肉があります! ・腹斜筋・腹横筋・広背筋 3つの筋・・・
- 【85.8kg】17日目 大幅減量したい40代女のダイエット~89.5kgスタート2024年06月20日40代デビューを目指したい悪あがき日記。・・・多い…。 <私の筋トレメニュー>※3セット難しいからとりあえず2セット目標に変更・プランク腹直筋、腹斜筋、腹横筋をまとめて鍛えられ・・・
- ヨガビギナー 虎のポーズでさらなる可能性を見出す2024年06月19日ひびのきろく・・・いうのを何処かで読んだので、それを実践。寄せた状態から息を完全に吐ききると、まだまだ足の寄せしろがあることを発見!腹斜筋に効いている感覚もバッチリ・・・
- 20240617 野球走塁 神奈川県横浜市磯子区小4男の子2024年06月17日体育の家庭教師は、わくわくスポーツランド・・・ます。2. サイドプランク(Side Plank)** 片肘を床につけて、体を横向きにまっすぐに保ちながら腹斜筋を使います。3. レッグレ・・・