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- 【宅トレ】簡単な隙間トレでカッコいいお腹作り2022年09月19日makahou8オフィシャルブログ「makahouの無理なく楽しく!くびれボディメイク!」 Powered by Ameba・・・尻や背中トレーニングやってるかなぁ😆❤️前より後ろ姿を重視してるので😊今日は立ったまま常にやってる簡単なお腹(腹斜筋)トレーニングを動画にしま・・・
- 運動だけじゃ痩せない「腸の代謝アップ方法」2018年06月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・行います。その後膝立ちになり、両手に一つずつペットボトルを持ちます。前後に大きく腕振りします。60秒間○腸の圧迫と腹斜筋のストレッチ→うつ伏せは腸・・・
- 27,292024年06月29日はるやのブログ27マーカードリル150+100. 3セットメディシン投げメディシン腹斜筋 60 2セット29ハードルドリル流し500✖️372. 75. ・・・
- くびれを作るレベル別お尻歩きエクサ2024年06月01日ゆきちゃんのブログ・・・く分けて3つの筋肉があります。表面には、通常の腹筋運動で刺激が入る、お腹の中心の「腹直筋」、中間層には「(内・外)腹斜筋」、一番奥には「腹横筋」が・・・
- 課題継続2024年05月22日竹若典子nori's blog・・・きます)私の都合ですみません。よろしくお願いしますっレッスン後にスタジオへ。BOSSのパーソナルを受けてきました。腹斜筋にスイッチ入れてからのフロ・・・
- 女性らしい美尻に必要なもの2024年04月16日Asuca~インスパイリングエクササイズ~・・・必要なものってなんでしょう??①ウエストのくびれ②適度なお尻の脂肪③適度なお尻の筋肉④引き締まった内腿大腿四頭筋や腹斜筋など肥大させたくない部分は・・・
- デスクワーク中心 「最も多い3つの悩み」解消方法2022年03月05日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ついて。」慢性腰痛、ぎっくり等の違和感は主に骨盤の前傾が原因。そしてその骨盤前傾を引き出すのは○強い反り腰○お腹(腹斜筋群)の弱さ○脚の付け根の強・・・
- 日曜日2012年02月05日小林聖人オフィシャルブログ「PitBull Blog」Powered by Ameba・・・ 5×6 interval10秒 集中して いい練習になりました。 伊藤さん ありがとうございましたm(__)m 腹斜筋つけすぎたな… 腹斜筋 み・・・
- 縫工筋は目立たないけど大事な筋肉!2024年06月26日出雲巫女ミハルによる目を見張るアロマテラピー・・・もっと緩めて使いたい身体が観えてきました。 最近は骨ブームなのですが・・・ 縫工筋、面白いですね『縫工筋の方向は外腹斜筋も鼠径靭帯も並び、内転筋群・・・
- 対面&online2024年06月25日心自由に空とつながる ~Junの小さなYogaスタジオ in 香芝~・・・もの~消化器系・生殖器系の活性化背骨の調整・姿勢改善骨盤調整代謝UP・デトックスねじり(ツイスト)の柔軟性UP、外腹斜筋・内腹斜筋の強化&・・・