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- 脇腹のお肉を・・・2024年04月25日「ゆる~く」「焦らず」「のんびり」理想の体型、体調に! M-ARRANGE/真衛整体院気になる脇腹のお肉腹斜筋という筋肉を鍛えることでお腹周りの脂肪燃焼を高めウエストの引き締めやくびれができる可能性大!更に腹斜筋はウエスト周りのコルセット・・・
- 下半身太り解消の食べ方「腸の代謝アップ方法」2019年02月25日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・行います。その後膝立ちになり、両手に一つずつペットボトルを持ちます。前後に大きく腕振りします。60秒間○腸の圧迫と腹斜筋のストレッチ→うつ伏せは腸・・・
- サーファー×腕立て伏せ②2016年11月16日吉田輝幸オフィシャルブログ「吉田輝幸のPCPブログ」Powered by Ameba・・・発揮したプッシュアップです。 うんちく : サーファーに必要なコア(体幹)とは?コア(体幹)とは、腹部の筋肉群、腹斜筋、脊柱起立筋、殿筋群、股関・・・
- Re:2012年07月14日神子島みかオフィシャルブログ「キラ盛り小悪魔ブログ」・・・ぞりみたいなかなぁ?とおもうけど、横筋ゎ鍛え方がわからなくて(゜Д゜)お時間できたら教えてもらえると嬉しいです♪A腹斜筋は普通の腹筋を正面から上が・・・
- 【宅トレ②】毎日のリアルトレーニング2022年10月01日makahou8オフィシャルブログ「makahouの無理なく楽しく!くびれボディメイク!」 Powered by Ameba・・・伏せ尻トレは、上半身はリラックスすることです✨トレーニング中手を置いてる場所が効いてるところです😊動画の後半は、腹斜筋とお尻内腿のトレーニングで・・・
- ランナー女子の健康診断。2024年05月23日My Rider's Chic・・・お腹硬いからもしかしたらと思ったけど、横は柔らかいから筋腫はないかなって思ったんですよね」 …腹直筋は硬いけど、腹斜筋の鍛えが甘いってことっすね・・・
- 縫工筋は緩むとすごいんです!2024年06月27日出雲巫女ミハルによる目を見張るアロマテラピー・・・日に引き続き、縫工筋をご紹介します 縫工筋を緩めるとバレリーナではない私までが喜んでしまうんです『縫工筋の方向は外腹斜筋も鼠径靭帯も並び、内転筋群・・・
- 前日練習動画2024年05月24日arinori*のブログ・・・のプロアスリートであることが 立っているだけで証明されちゃう衣装ですよね 肩や上腕の筋肉もですが 背中と側面(外腹斜筋?)が 体幹コルセットみた・・・
- 「キネシオテーピング基礎講座」開催2024年06月10日キネシオテーピング・パーフェクトスクール 岡根知樹のブログ・・・ネシオテーピング/I字型 胸鎖乳突筋キネシオテーピング/大胸筋キネシオテーピング/胸鎖乳突筋キネシオテーピング/外腹斜筋キネシオテーピング/など ・・・
- さいきん(運動編)2024年05月26日okach1menkoのブログ・・・きつくなってくると思いますが頑張りましょう!【種目】①ジャックナイフ 腹直筋・腸腰筋②バイシクルクランチ 腹直筋・腹斜筋・腸腰筋③フラッターキック・・・