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ピアノを弾く時に意識する筋肉の筋トレ2024年10月20日長崎市☆天空のピアノ教室･･･させる手の高さや左右の位置を変えるだけで、効いている場所が変わります!肩と同じ高さが1番きつい💦腹筋や脇腹部分の腹斜筋に効いています。ピアノを弾･･･- 夜更かしの翌日。2024年10月19日North Dipper Seven Stars･･･。 午前中はバンドスコアをMacで作り、午後はジム。腰痛を悪化させないためにワークアウトは軽め。背筋やらず、腹筋・腹斜筋はウェイト軽めの１セットの･･･
- 人工膝関節 10月19日パーソナルトレーナー 鎖骨と肩甲骨の連動2024年10月19日ゆったりと空を見上げながら・・･･･なる。肘から下を動かしていると指摘された。肩を回転させないから肘から下で回していると。そこで立ったまま左の腹横筋、腹斜筋をマッサージ。痛い、すごく･･･
- こちらはガムテープではありません♪2024年10月19日ウォーキングスタイリスト櫻田千晶のブログこんばんはエゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。 私が腹斜筋の肉離れを起こしてから3週間ちょっと経ちますが今ではすっかり良くなりました❣️ 普段･･･
- 呼吸に大切な主呼吸筋を知ろう2024年10月19日癒源@健康オタク整体師やっちゃん/出雲市･･･をされた方も多いと思います。まさしくその感覚が呼気時で腹筋群を使っているということです。 腹筋群の中でも腹直筋･外腹斜筋･内腹斜筋･腹横筋。これら･･･
- 手軽な代謝アップ方法2024年10月19日FIT BODY LAB･･･胸式呼吸と腹式呼吸の違いをざっとまとめてみます! 胸式呼吸 主に使用する筋肉外・内肋間筋あとは腹横筋、外・内腹斜筋を使っていきます(腹筋群の･･･
- 【87.8kg】残20日目 実家帰るまでに5kg落とす!40代女のダイエット~87.8k2024年10月19日40代デビューを目指したい悪あがき日記。･･･EXT} <私の筋トレメニュー>※3セット難しいからとりあえず2セット目標に変更・プランク腹直筋、腹斜筋、腹横筋をまとめて鍛えられ･･･
- 反り腰 腰痛改善 腰椎の安定 ピラティス 腹筋を鍛える2024年10月19日レオン治療院のマニアックブログ･･･たので腰の安定性について詳しく書いていきます💪インナーマッスルといわれるローカル筋は多裂筋腹横筋腰方形筋の内側内腹斜筋(胸腰筋膜付着部)脊柱起立･･･
- 脊柱管狭窄症 氣明波動鑑定2024年10月19日【遠隔整体】首・肩・体の痛みにさようなら!･･･指、薬指、親指、 脊髄神経、腰神経叢、仙骨神経叢、尾骨神経、 坐骨神経、大殿神経などの神経 腰背筋膜、胸腰筋膜、外腹斜筋膜、骨盤隔膜 背中、腰部、･･･
- 壊れる時は次々と2024年10月18日K-coさんの自転車生活や他の趣味の事を記録する日記的な何か･･･月１５日(火)連休明け火曜日は、朝の目覚めが悪くて朝活はお休み。夜活でちょいトレだけやりました。背筋、肩、三頭筋、腹斜筋です。 ★１０月１６日(水･･･
