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- 腰痛セルフケア2024年09月27日八王子市 はる筋コンディショニング気功整体 さとう式リンパケア パーソナルトレーニング はるのブログ・・・膝を揺らしながら、脇腹や腰に指先で触れる『触れた所が溶ける様にどんどん柔らかくなる のをイメージ』します。脇腹の『腹斜筋』の方から緩め、段々内側を・・・
- 【1分トレーニング】かっこいいお腹作り2023年03月28日makahou8オフィシャルブログ「makahouの無理なく楽しく!くびれボディメイク!」 Powered by Ameba・・・日はこれ!かっこいいお腹にはやっぱり縦線が欲しい✨でも、くびれも欲しい!だから、肋骨してるドローインしながら同時に腹斜筋も鍛えましょ🥰✨辛い腹筋・・・
- これから脇腹引き締めようと思ってる人への簡単動作【ボディコンバット】2024年09月27日パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』・・・ブ・ジャブクロス&スリップ💡クロスからのスリップで斜め下に身体を瞬間的に沈み込ませるスリップは、脇腹の「腹斜筋」を刺激してます💡このス・・・
- ボディがボンレスハムだと気づいた結果2024年09月08日アラフィフの生き方ブログ|50代を丁寧に生きる、あんさん流・・・_TEXT} 毎日10分片づけでは拭き掃除を取りいれて脂肪を燃焼させる作戦 腕を伸ばして拭き掃除すると腹直筋と腹斜筋のストレッチに効果的部屋中・・・
- ジストニア症状をお持ちの生徒さんからの声♪2024年08月01日大阪府 枚方市 さかもとピアノ教室~ロシアピアニズムのピアノ教室です~・・・とロシアピアニズムの基本の重量移動ができません。そのためには、僧帽筋を緩め(頭をポトンと下に落とす)回旋筋を使い、腹斜筋を捻る事を身体に覚え込ませ・・・
- つまぷるだけでは効果はないし痩せない!?リリースしたらちゃんと運動もしよう2024年03月13日足利市パーソナルジム!整えて鍛える40代からのダイエット・・・ナルでもやっています。つまぷるでホントに腹ペタできるの?やった後は肋骨が締まって、お腹が引き締まります。たしかに内腹斜筋・外腹斜筋・腹直筋は緊張し・・・
- それでは開始致し候2024年09月28日熊おじSAN家・・・ン1杯、おつまみのイカ1袋約80g、グミ1粒、白米150g、鶏胸肉100g)で体重は104.0kg今日は肩と前腕と腹斜筋(なんか昔に腹斜筋鍛えると・・・
- 一時帰国で買った「タカラモノ」と、New筋トレと。2024年09月26日浮世離れした、半世捨て人のブログ・・・ギングワイパー、ちょいコツが掴め微前進、今のところ6回が限界、目標は10回X30セット、・・・違った、3セットね。腹斜筋も効くけど、腕全部、背筋、・・・
- 腹直筋ではなく腹横筋を使うには2024年09月25日✨ClubTK健康生活✨健やかに暮らす✨・・・んね😆腹直筋が強くなると身体を前に縮めるのが得意になりますよ体側と後背面も連動して捻ったり伸ばしたりして腹横筋と腹斜筋もバランスよく使わないとね・・・
- 最近のストレス対策、ココロ2024年09月21日シンママ卒業後の恋愛と母子家庭生活・・・認める・信じるストレス対策、これらが大事だよね。最近の私のストレス対策取り組み柔軟…肩甲骨まわりと胸部鍛錬…背筋・腹斜筋・ふくらはぎ漢方薬… 白朮・・・